Sizce yaşıma göre incemiyim ? Yoksa normalmiyim?

[Athena11]

Merhaba abilerim ve kardeşlerim , kendimce evde vücudumu geliştirmeye çalışıyorum . Yaşım 16 fakat zayıf görüyorum kendimi sizinde fikirlerinizi öğrenmek isterim . Daha çok bileklerimi zayıf buluyorum . Granner veya protein tozu alacak durumum var hangisini önerirsiniz? Yorumlarınız doğrultusunda hareket edeceğim iyi akşamlar..

Boy : 1.69
Kilo : 53
Bilek : 16

ARKADAN



ÖNDEN

 

[3gzotik]

Spor yapıyormusun ?

 

[Athena11]

Yapıyordum son 3 aydır yapmadım bıraktım artık duzenlı yapacagım başladım .

 

[FoReVeR_S.F]

kesinlikle incesin yemek yemen gerekiyor ama fazla kafana takma yaşın daha 16 hormonların hızlı çalışıyor senin yaşında çoğu kişinin durumu aynı yapacagın antremanına devam etmen ve daha fazla yemek yemen.

 

[Athena11]

Yorumlarınızı bekliyorun , teşekkürler ..

 

[GurkanDln]

En az bi 7 kg eksiğin var ama zamanla olur kafaya takılcak bişe yok yemekle,sporu ihmal etme.

 

[baseer43]

Kardesim Oncelikle Bende Sen gibiydim Yas 19 Kilo 54 Tu Sporla Birlikte Hardlinee Progainer a Basladim Suan 1 Olmadi Baslayali Kilom 57.4 Cok iyi Kilo Aldim Vucudumda toparladi Hardlinee Progaineri Oneririm

 

[-Nothing-]

Rüzgarlı havalarda dışarı çıkma sana tavsiyem bu olabilir.