SlipKnoT16-8 aylık gelişim resimleri

[SlipKnoT16]

Ne demek hakkımda soracagınız başka sorularınız varsa sorabilirsiniz arkadaşlar

 

[SlipKnoT16]

Güncel bir resmim daha

 

[lMarquez]

başarılı tebrikler...

 

[Please complete]

Slipkont adamım ya hocam oldukça iyi üst göğsü biraz daha doldurursan dahada güzel olacak. başarılar

 

[SlipKnoT16]

Teşekkürler Üst göğüs çalışmaya daha yeni başladım şuana kadar hiç çalışmamıştım Şimdi ise gögüs hareketlerimin hepsi ınclıne bir tane flat var sadece

 

[kuzgun006]

Sa forumda yeniyim benim vücutta aşırı yağ var


Göbek=103
Göğüs=105
Kol=36 cm boyum 186cm kilom 96.5k.g bu yağları en kısa sürede azaltma için bi öneriniz varmı ben boksörüm ayrıca ramazan dolayısıyla idmanları bıraktım iyice 6-7 kg aldım ramazan sonrası hemen idmanlara baslıcam haftada 4 gün olmak üzere body başlamayı düşünüyorum haftada 2 gün yüzmedir uzun mesafe bisiklet sürüşü ip atlama ws yapmayı planlıyorum bunları yaparkende yanında Hardline Carnifit kullanmayı düşünüyorum bu işten anlayanlar fikirlerini söylerlerse iyi olur benim için kaç ay gibi bi sürede vücudu toplarımbench_O

 

[SiR_Arawn]

Bence gelişiminiz gerçekten başarılı , hedef daha fazla hacim mi bilmem ama bence daha fazla hacimlenmeniz vücudunuzu çok çok daha iyi yere getirecektir.Değişimide artırıcak , bölge olarak ben kaslarınızda sadece geri kalmış olarak omuz ve sırtı gördüm ama gelişim devam ediyor sırt büyük bir bölge omuzda kolay belirginlik kazanamayan , tavsiyem fotoğraf atarken bacaklarıda almanız bacak kaslarıda önemlidir bu sporda 3 büyük kas grubundan biridir.

 

[SlipKnoT16]

Sa forumda yeniyim benim vücutta aşırı yağ var


Göbek=103
Göğüs=105
Kol=36 cm boyum 186cm kilom 96.5k.g bu yağları en kısa sürede azaltma için bi öneriniz varmı ben boksörüm ayrıca ramazan dolayısıyla idmanları bıraktım iyice 6-7 kg aldım ramazan sonrası hemen idmanlara baslıcam haftada 4 gün olmak üzere body başlamayı düşünüyorum haftada 2 gün yüzmedir uzun mesafe bisiklet sürüşü ip atlama ws yapmayı planlıyorum bunları yaparkende yanında Hardline Carnifit kullanmayı düşünüyorum bu işten anlayanlar fikirlerini söylerlerse iyi olur benim için kaç ay gibi bi sürede vücudu toplarımbench_O

Ben sana kendi yaptıgım şeyleri söylüyeyim . Sabah sporuna önem verdim sabah kalkar kalkmaz direk spor yapmaya gidiyordum ardından da kahvaltımı yapıyordum . Tabi yedigim şeyleri de ayarlamıştım yani diyet içerisindeydim . Ama sabah sporu çok yol kat ettirdi bana yani bana öyle geliyo

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:47 ----------

Bence gelişiminiz gerçekten başarılı , hedef daha fazla hacim mi bilmem ama bence daha fazla hacimlenmeniz vücudunuzu çok çok daha iyi yere getirecektir.Değişimide artırıcak , bölge olarak ben kaslarınızda sadece geri kalmış olarak omuz ve sırtı gördüm ama gelişim devam ediyor sırt büyük bir bölge omuzda kolay belirginlik kazanamayan , tavsiyem fotoğraf atarken bacaklarıda almanız bacak kaslarıda önemlidir bu sporda 3 büyük kas grubundan biridir.

Bacaklarım üst tarafın aksine aşırı yaglı ve vücudumdaki tüm kilo orada toplanıyor genetik olarak bacaktan alıyorum kiloların hepsini degişik bir durum bacak ve kalçaa aşırı yaglı . Amacım biraz daha hacimlenmek tabiki ama işte bu süreçte bacaktan çok korkuyorum . Her kg orada toplanıyor .

 

[berkhan872]

Böyle Bir Vücutta Yağ Oranının Fazla Olduğunu Düşünenler Ne Bu Sporu Yapsın Nede Bu Foruma Girsin Bence

 

[activebass]

en az oy alan yerde en geri kalan bölgemdir herhalde ? Mesela sırt 3 oy almış , demekki 8 aya göre iyi bir sırt değil

Profilindeki resime göre yorumlarsak karın iyi ama omuz anatomin aynı ben kafa_ bence trapeze biraz ara ver

 

[kuzgun006]

Vücudu toplamak

Sa forumda yeniyim benim vücutta aşırı yağ var


Göbek=103
Göğüs=105
Kol=36 cm boyum 186cm kilom 96.5k.g bu yağları en kısa sürede azaltma için bi öneriniz varmı ben boksörüm ayrıca ramazan dolayısıyla idmanları bıraktım iyice 6-7 kg aldım ramazan sonrası hemen idmanlara baslıcam haftada 4 gün olmak üzere body başlamayı düşünüyorum haftada 2 gün yüzmedir uzun mesafe bisiklet sürüşü ip atlama ws yapmayı planlıyorum bunları yaparkende yanında Hardline Carnifit kullanmayı düşünüyorum bu işten anlayanlar fikirlerini söylerlerse iyi olur benim için kaç ay gibi bi sürede vücudu toplarımbench_O

 

[SlipKnoT16]

Böyle Bir Vücutta Yağ Oranının Fazla Olduğunu Düşünenler Ne Bu Sporu Yapsın Nede Bu Foruma Girsin Bence

Teşekkür ederim

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:58 ----------

Profilindeki resime göre yorumlarsak karın iyi ama omuz anatomin aynı ben kafa_ bence trapeze biraz ara ver

Trapez zaten çalışmıyorum . Ama kafam büyük oldugundan herhalde geniş durmuyor omuz

 

[anilko17]

gögüs ve karın bence iyi gelişmiş omuzlarda iyi duruyor kanatların biraz daha genişletilmesi daha estetik bir görünüm oluşmanı sağlar diyorum belini inceltmene gerek yok bence kanatlar genişlediginde gayet estetik olabilir tebrikler iyi gelişmişsin iyi antrenmanlar.

 

[SlipKnoT16]

Teşekkür ederim anilko17 . Sırtım ve kanatlarımla ilgili büyük bir problemim var gelişmediler bir türlü . Ama şimdi sırtıma sadece 1 gün ayırıcam öyle ilerliyecegim bakalım iyi bir sonuç bekliyorum

 

[fiko07]

valla bana omuzların dar gibi geldi ama kemik yapından olabilir yani kas kütlen oluşmuş ama çatın dar gibi geldi.onun dışında karın için harika bi gelişim yakalamışsın ciddi anlamda bi yağ yakımı olmuş.başarılar.

 

[drkfear]

gayet güzel olmuş bence , en eksik bölgeni soracak olursan üst göğüs

 

[Bodyyci]

Arkadaşlar daha öncede bir konu açmıştım ancak bu resimler tam anlamıyla gelişimi gösteriyo diğerleri ilk üye oldugum zamanın verdigi heyecanla açmıştım . Bu seferde pozlar eksik ancak sıralama olarak kat ettigim yol görünüyor.

Body yaşantım aralıkları saymazsak salona gittigim günlerin toplamı yaklaşık 8 ay felandır . Aralarda çok uzun aralarda oldu 2 3 aylık aralarda ama 2 aydan aşagı ara vermedim ilk başladıgımda hevesliydim ancak bu hevesim sadece 2 ay sürdü 4 5 aylık bir ara verdim sanırım. Ondan sonra sporu sevmeye başladım ve artık sadece saglık için bu işi yapmaya başladım ilk zamanlarki gibi gösteriş için degil . Bu bilinci kazanmış olmaktan mutluyum tekrar başladım 2 3 ay kadar devam ettim tekrar bırakmak zorunda kaldım bu seferki bırakışım öss yüzünden oldu. Bırakmasamda devam ettirebilirdim ancak aile isteyince bırakmak zorunda kaldım . Sonra tekrar başladım 2 ay gittim ve tekrar bazı nedenlerden dolayı bıraktım şuan 2. ayımdayım ve tekrar önemli bir problem olmazsa bırakmayı düşünmüyorum sadece son 1- 1.5 ayımda supplement kullandım son 1 ay Optimum whey protein tozu kullandım ve 3 haftadır da amino kullanıyorum tarihleri tam hatırlamıyorum 3 hafta olmuştur herhalde Önceden de küçük bi basketbol geçmişim vardı ..

ilk 4 fotograf ilk 4 aylık süreç ancak ilk 4 ayın arasındaki ara verdigim dönemler fotosu yok ondan sonra gelen fotograflar 4. ayımdan sonra ara verdigim dönemlerdeki fotograflarımdan ondan sonraki foto ise ara verdikten sonraki 1. ayım . Ve son 5 fotograf ise şuanki halim. Yorumlarını Bekliyorum arkadaşlar Gelişmesi gereken bölgeler ne yapmam gerektigi vs..
__________________

Tebrikler karın çıkmış

 

[Mehmet7]

Tebrik ediyorum iyi bir vücut emeğinize sağlık. Ben sırt ve omuz bölgesini biraz zayıf buldum diğer yerler başarılı. Bu arada bacak antrenmanına verdiğiniz ağırlık nedir ?

 

[SlipKnoT16]

Hepinize teşekkür ederim arkadaşlar genel olarak eksiklerim belli oldu herhalde herkesin dedigine göre üst göğüs , omuz , sırt . Omuzlarım aslında pek dar degildir normalde geniş ama kafam büyük oldugundan ve ışıktan dolayıda herhalde dar gibi duruyor . Yoksa normalde çevremden böyle birşey duymamıştım daha önce ama tabikide görüşleriniza saygı duyuyorum omuzlarımın ve sırtımın üzerine düşecegimden şüpheniz olmasın

 

[SlipKnoT16]

Güncel bir foto daha atayım dedim . Burada yağlandıgımı herkes apaçık görmüştür zaten . Baklavalar kayboldu resmen