Değerli arkadaşlar,
Sol dizimde bir sorun var... İki ayağımda omuz genişliğinde açıkken sağa doğru eğiliyorum ve o sırada sol ayağımı yere sağlam basarak sola doğru çevirmeye çalışıyorum var tam dizimin iç tarafındaki büyük yuvarlak kemiğin altında bir acı oluşuyor sanırım yan bağlarda... Bu bir üç hafta önce soldan gelen bir ortaya sağ ayağımı koyduğumda topun tam parmak ucuma gelmesi sonucunda ayağımın gerekenden fazla bir şekilde dışa açılmasıyla oldu. Ancak geçmiyor bir türlü... Ancak şimdi 3 hafta öncesine göre çok iyi ancak yine kuvvetlice topa ayağımın üstüyle vurursam acıyacağını biliyorum.
Lütfen yardımcı olun. Teşekkürler...
Sol dizimde bir sorun var... İki ayağımda omuz genişliğinde açıkken sağa doğru eğiliyorum ve o sırada sol ayağımı yere sağlam basarak sola doğru çevirmeye çalışıyorum var tam dizimin iç tarafındaki büyük yuvarlak kemiğin altında bir acı oluşuyor sanırım yan bağlarda... Bu bir üç hafta önce soldan gelen bir ortaya sağ ayağımı koyduğumda topun tam parmak ucuma gelmesi sonucunda ayağımın gerekenden fazla bir şekilde dışa açılmasıyla oldu. Ancak geçmiyor bir türlü... Ancak şimdi 3 hafta öncesine göre çok iyi ancak yine kuvvetlice topa ayağımın üstüyle vurursam acıyacağını biliyorum.
Lütfen yardımcı olun. Teşekkürler...