Otkakönmişkılıç
Yeni Üye
Arkadaşlar,
Dumbbell curl,Hammer curl gibi hareketlerde(yani dumbbell ile serbest pozisyonda çalışırken),ağır kilo ile çalışıyorsam sol elim adeta kendi kendine açılıyor,parmaklarım.
Dumbbell elimden kayıyor adeta,belli bir tekrarı geçtikten sonra.
Sağda sorun yok,ama sol elim dayanamadığından seti sol kol ile tamamlayamadığım oluyor.
O an sol elimi çok güçsüz hissediyorum.Parmaklarımı tekrar sıkacak gücü kendimde bulamıyorum.
Ama işin doğrusu sol bicepsimin yorulduğunu hissetmiyorum.
Yani bana sorun bicepsteymiş gibi gelmiyor.
Ön kol mu dersiniz,bilek mi dersiniz?
Nereyi güçlendirmeliyim?
Yardımlarınız için teşekkür ederim.
Dumbbell curl,Hammer curl gibi hareketlerde(yani dumbbell ile serbest pozisyonda çalışırken),ağır kilo ile çalışıyorsam sol elim adeta kendi kendine açılıyor,parmaklarım.
Dumbbell elimden kayıyor adeta,belli bir tekrarı geçtikten sonra.
Sağda sorun yok,ama sol elim dayanamadığından seti sol kol ile tamamlayamadığım oluyor.
O an sol elimi çok güçsüz hissediyorum.Parmaklarımı tekrar sıkacak gücü kendimde bulamıyorum.
Ama işin doğrusu sol bicepsimin yorulduğunu hissetmiyorum.
Yani bana sorun bicepsteymiş gibi gelmiyor.
Ön kol mu dersiniz,bilek mi dersiniz?
Nereyi güçlendirmeliyim?
Yardımlarınız için teşekkür ederim.
