Soprano - 3 Aylık Salon Ve 6 Yıllık Evde Çalışma

[ensklms]

Tebrikler dipsle Incline benc pressi evde nasıl yapiıordun


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Soprano]

Tebrikler dipsle Incline benc pressi evde nasıl yapiıordun


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Dips genellikle 2 koltuk arasi veya sandalye arasinda yapiyordum. Incline bench press ise sinav cekerken kalcami yukari dogru kaldiriyordum ve oyle sinav cekiyordum. O zaman ust goguse daha cok vuruyordu.

 

[Soprano]

Son durum. Bu öğlen çekidlim.

 

[ensklms]

Dips genellikle 2 koltuk arasi veya sandalye arasinda yapiyordum. Incline bench press ise sinav cekerken kalcami yukari dogru kaldiriyordum ve oyle sinav cekiyordum. O zaman ust goguse daha cok vuruyordu.

Resimli veya video görüntüsüyle yardımcı olursan daha iyi olur


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[aslangur]

6 yılda alınabilecek en iyi sonuç eve göre. tebrikler