İyi gecler beyler . 15 yaındayım 1.80 75 kiloyum . body te basladim. Yağliyim baya . sizce 70 kilo olup mu body yapsam bu şekilde karın kasları en az 10 ayda çıkar ? Bide bazılari uzamanın omur iliği ile alakalı olduğunu ve kanat kasları çalışırsam uzamamın duracağını söylüyor sağolun.