Spor İçin Alkolsüz Bira İçilir mi ?

M

mogola

Üye
Ben Baya yorucu bir tempo da Spor Yapıyorum işim gereği (not :Body değil )Şöyle ki 15.00 dan 20.30 kadar Spor ile uğraşıyorum.. Enerji kalmıyor hayli ile Mineral ,Su ,Glikoz Kaybı oluyor Bildiğiniz gibi arpanın Enerji değeri çok yüksek yani Spor için alkolsüz bira içsem tabi Power rade şişesinin içine koyup Enerji Paylaş:
verir mi ???? Body hocalarında ve Bilen kişilerden Yorum istiyorum saygılar...
 
promise90 dedi:
Enerji için bira yerine enerji içeceği içmen daha mantıklı.
Genişletmek için tıkla...
asla böyle birşey yapma.

enerji içeceğinden kastın redbull burn tarzı ürünlerse zaten antreman sonrası içmeyin sporcu içeceği deildir diye söylüyor. asla antreman sonrası kullanmayın. ciddi sağlık problemlerine yol açabilir


enerji içeceği diyerek powerade gatorade gibi sporcu içeceğini kastediyorsan, bunları içebilirsin. zararı olmaz terliyorsan faydası olur ancak bunlarda enerji vermez senin de bildiğin üzere

önerim bu kadar uzun süre sporda sürekli meyve suyu takviyesi yapman. üzüm suyu mantıklı olur.


ayrıca merak ettim nasıl bir spor ki bu kadar uzun sürüyor.
 
umarım yüksek kafeinli "enerji içecekleri" ile sodyum ve potasyum gibi vücudun spor sonrasıda ihtiyaç duyduğu mineralleri içeren "sporcu içecekleri" tanımını arkadaş karıştırmıştır. eğer karıştırmadıysa büyük felaket.

ben hiç bir dönemde, özellikle 1) spor sonrasında 2) alkolle birlikte alınmasını tasvip etmiyorum.

ancak sabaha kadar yapmanız/bitirmeniz gereken bir proje/ödev/dosya vs. varsa, ya da yola çıkacaksanız bu içecekler işe yarayabilir. ötesinde bence bu enerji içecekleri alınmamalı...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:36 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:34 ----------

ek: bana kalırsa maden suları işini pekala görür. su ile karıştırıp içine biraz da limon sıktın mı, harika olurthums:
 
alkolsüz birayı neden içeceksin ki?!...

neticede enerji vermez (eser mikt6arda ancak) ...nedeni , biranın enerji kaynağının % 90 alkol tarafından karşılanır olması...

1 gr alkol .....4.2 kcal enerji verir ...yani, 500 gr bira da %5 alkol olduğunu farzedersen: 500 gr x % 5 = 25 gr alkol ...bu da yaklaşık 100-110 kcal..yani bi gofret...

alkolsüz ise bundan mahrum...

enerji içeceklerine gelince bunlar her zmaan "sporcu içecekleri karıştırılır nedense...

kullanımına gelince bunların "eğer bitkinlik, yorgunluk var ise " antrenmandan 30-45 dakika önce alınmaları ve antrenman sırasında bolca sıvı (su) alma tavisye edilir...enerji içecekleri içindeki "kafein vb" den dolayı "dehidratasyon "yaratır ve vücudu susuz bırakırlar,ayrıca elektrolitik dengeyi de bozarlar...bu nedenle antrenmanda "sıvı ve/veya sporcu içeceği..."
 
sağolun arkadaşlar alkolsüz birada eser miktarda alkol varmış bu yüzden kullanmama kararı verdim.. o saate kadar spor yapmıyorum Eğitim veriyorum Spor yapmasam da yoruluyorum :) üzüm suyu dışında ne önerirsiniz üzüm suyunu sevmiyorum :(
 
usta sen o zaman şıra da içme, kefir de içme, hele vefa boza falan kesinlikle hani içinde %2-6 alkol olabiliyor ! Alkolsüz bira dediğin malt içeceğidir ve özellikle gelişme çağındaki çocuklar için önerilir. İçinde olan eser miktardaki alkolün ne zararı var anlayamadım.

Fermante olmuş içecekleri her şeyi direkt " ALKOL BU YAUV " diye yaftalamayın lütfen.
 
Son düzenleme:
Alkol iç bence bir zararı olmaz haftada 1 iç istediğini ye haftada 1 gün diğer türlü kafayı yersin diyetle. Bu kadar kasma. Enerji içeceği de içme. Bence Powerade olabilir bol bol su iç çok yoruluyorsan basit şeker al meyve suyu ve lor peyniri-light peynir gibi protein al.
 
sen alkolu takıntı haline geitrmişsin....
sana şunu söyliyeyim, fermantasyondan geçmiş herşeyde alkol vardır. ama eser miktardadır yani çok çok azdır...

alkol almııcam dersen günlük hayatta yediğin pek çok şeyi hiç yememen-içmemen gerekir.

yok ben illa ki alkol istemiyorum dersen fayrouz ve maltana (ülker grubu üretimidir) sana iyi gider. ama kalorilerini bilmiyorum...

"Malt çimlendirilip kavrulmuş tahıl anlamına geliyor. Malt içeceğini oluşturan şıra, mayalı olmadığından kesinlikle alkol ihtiva etmiyor. Malt içeceği sadece sıvı ihtiyacını karşılamakla kalmayıp protein, vitamin, mineraller açısından da oldukça zengin. B vitamini deposu olan ve kavrulmuş tahıldan elde edilen malt sayesinde, malt içeceğinin tıbbi açıdan birçok faydası bulunuyor. Sindirimi kolaylaştırmak, bağışıklığı güçlendirmek, kan yapıcı özellik bu faydalardan sadece birkaçı."

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:36 ----------

ekleme: tüm büyük hipermarketlerde malt içeceği bulabilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı