dofurkan
Üye
Merhabalara herkese. Ben 1 sene boyunca cok yogun spor yapmistim, sonra 5 6 ay ara verdim,sonra spora her basladigimda neredeyse 6 7 antremandan sonra surekli hasta oldum, olmayada devam ediyorum. Saglikliyken de hastaykende oktora da gittim fakat hic bir seyim olmadigini soyledi. Sonra spordan dolayi hasta oldugumu anladim fakat sebebini hala anlayamadim. Bogazim şişiyo her zaman. Bunun sebebi ne olabilir? Ara verdikten sonra spora basladigimda supplementlerle başlıyorum. Sebebi bu olabilir mi? Ya da vitamin mineral eksikliginden mi olabilir? Tavsiyeleriniz neler? Gercekten cok ciddi bir sorun. Kime danisacagimi da bilemiyorum, size sormak istedim, yardimlariniz icin cok tesekkur ederim simdiden, cevaplarınızı bekliyorum.
), duşumu alıp eve gidince de yemeğimi yiyorum, genelde makarna/pilav ve tavuk/kırmızı et yiyorum. Evde gainer'da vardı mesela, bazen sabah yemek yiyemiyorum, yarım yağlı süt ile gainer içiyorum. Aslında sorun şu ki; ek besin olarak balık yağı içeren, mineral, vitamin içiren şeyler almıyorum. Bununla ilgisi var gibi sanki. Gerçekten hiç bir sebeb göremiyorum ama ne zaman spora başlasam 1 ay dolmadan hasta oluyorum. Ve hep aynı hastalık. Bir şeyi yanlış yapıyorum ama ne? çok garip.