Merhaba Sayın forum kullanıcıları,
Öncelikle göz zevkinizi bozduğum için özür diler tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim.
Yaş:24
Boy:1.76
Kilo:80
Aslında uzun bir süre dövüş sporlarıyla uğraştım ancak çok düzenli değildi. yaklaşık 1.5yıldır stres koşuşturmaca derken hızlı kilo aldım. Metabolizmam da kilo almaya müsait.
Ancak bugün itibariyle tekrardan yavaş yavaş başlıyorum. Hatta bugün atlama ipi, fitness topu vs. gibi heryerde çalışabileceğim aparatlar aldım. İş durumlarının karışık olması, farklı şehirlere gitmem, ekonomik dalgalanmalar gibi sebeplerden düzen oturtamadım. O yüzden öncelikli ricam ciddi programlardan ziyade temel tavsiye niteliğinde yardımlarınız. Önce ufaktan oturtup yavaş yavaş, yan çizmeden bir sistem yapmak istiyorum.Gelişmeleri yeni fotoğraflarla sizlerle paylaşmak ve yeni tavsiyelerle güzel bir vucuda sahip olma hedefindeyim.
Body yerine dövüş sporlarını yapmayı seviyorum. Haftaya karate veya kickbox salonuna yazılma durumum var ancak salon olmasa bile kendim gerek evde gerek koşarak gereken vakti ayıracağım. Spor konusunda tavsiyelerinizi bu durumu göze alarak verirseniz mutlu olurum. Tabi en önemlisi beslenme olacak sanırsam
Diğer bilgiler fotoğraflarda maalesef
. Başlangıç olarak önerilerinizi bekliyorum
Saygılar
Öncelikle göz zevkinizi bozduğum için özür diler tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkür ederim.
Yaş:24
Boy:1.76
Kilo:80
Aslında uzun bir süre dövüş sporlarıyla uğraştım ancak çok düzenli değildi. yaklaşık 1.5yıldır stres koşuşturmaca derken hızlı kilo aldım. Metabolizmam da kilo almaya müsait.
Ancak bugün itibariyle tekrardan yavaş yavaş başlıyorum. Hatta bugün atlama ipi, fitness topu vs. gibi heryerde çalışabileceğim aparatlar aldım. İş durumlarının karışık olması, farklı şehirlere gitmem, ekonomik dalgalanmalar gibi sebeplerden düzen oturtamadım. O yüzden öncelikli ricam ciddi programlardan ziyade temel tavsiye niteliğinde yardımlarınız. Önce ufaktan oturtup yavaş yavaş, yan çizmeden bir sistem yapmak istiyorum.Gelişmeleri yeni fotoğraflarla sizlerle paylaşmak ve yeni tavsiyelerle güzel bir vucuda sahip olma hedefindeyim.
Body yerine dövüş sporlarını yapmayı seviyorum. Haftaya karate veya kickbox salonuna yazılma durumum var ancak salon olmasa bile kendim gerek evde gerek koşarak gereken vakti ayıracağım. Spor konusunda tavsiyelerinizi bu durumu göze alarak verirseniz mutlu olurum. Tabi en önemlisi beslenme olacak sanırsam
Diğer bilgiler fotoğraflarda maalesef
. Başlangıç olarak önerilerinizi bekliyorum Saygılar
