Spora tekrar başlayacağım Kas hafızasının etkisini görebilirmiyim ?

A

ArmagedonX

Üye
Merhaba Arkadaşlar , Yaklaşık 1 yıl önce Fitness'i bırakmıştım. 1 yıllık spor geçmişim var. 1 Yılda 20 kg alarak zayıflık derdinden kurtulmuştum. Tabii amacıma ulaştığım için artık spor yapasım gelmedi ve bende bıraktım. Tam eski halime dönmesemde bayağı zayıfladım. 1 Yıl ardından Vücudumu fit bir hale getirmek amacı ile tekrar başlayacağım. Bu sporu yaparken kas hafızası hakkında bir takım bilgiler duymuştum. Şimdi ben sıfırdan mı başlayacağım. 1 Yılda ulaştığım forma kısa sürede dönmem gibi bir durum var mı ?
 
kas hafızası denen şey var. yani birebir aynı şekilde ne kadar olur bilinmez ama daha kısa sürede baya bir ilerme olur.
 
igormami dedi:
kas hafızası denen şey var. yani birebir aynı şekilde ne kadar olur bilinmez ama daha kısa sürede baya bir ilerme olur.
Genişletmek için tıkla...
Şimdi ben yeni başlayanların yaptığı programlarımı yapmalıyım yoksa kendi en son bıraktığım programı mı ?[DOUBLEPOST=1551012141][/DOUBLEPOST]
ohnofor dedi:
save lediğin yerden devam ediyorsun hocam.
Genişletmek için tıkla...
Samimi yorum için sağol :) Yukarıda bir soru sordum arkadaşa. Aynı şekilde sana da soruyorum. Bu konu hakkında bildiklerin varsa paylaşırsan minnettar kalırım
 
ArmagedonX dedi:
Şimdi ben yeni başlayanların yaptığı programlarımı yapmalıyım yoksa kendi en son bıraktığım programı mı ?[DOUBLEPOST=1551012141][/DOUBLEPOST]
Samimi yorum için sağol :) Yukarıda bir soru sordum arkadaşa. Aynı şekilde sana da soruyorum. Bu konu hakkında bildiklerin varsa paylaşırsan minnettar kalırım
Genişletmek için tıkla...
adaptasyon hareketlerinin yap yani 1 ay kadar yeni başlayanların hareketlerini yapman yeterlidir.
 
igormami dedi:
adaptasyon hareketlerinin yap yani 1 ay kadar yeni başlayanların hareketlerini yapman yeterlidir.
Genişletmek için tıkla...
2 haftadır adaptasyon yapıyorum. Vücudum nerdeyse eski kaldırdığım ağırlıkları kaldırıyor. 2 hafta daha acemi programlarını yapmak zorundamıyım ? kendimi eski programım için hazır hissediyorum
 
ArmagedonX dedi:
2 haftadır adaptasyon yapıyorum. Vücudum nerdeyse eski kaldırdığım ağırlıkları kaldırıyor. 2 hafta daha acemi programlarını yapmak zorundamıyım ? kendimi eski programım için hazır hissediyorum
Genişletmek için tıkla...
aslında haklısın. başlayabilirsin aslında. ben hiç spor yapmayan biriyle kıyasladım. kusura bakma. yani başlayabilirsin bir sıkıntı olmaz. hazırsan başla :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı