30 kilo fazlam var bu yüzden spor salonuna yazıldım şuanda 1. aydayım ve sorum şu
Mesela makinede ön kol yaparken 30 kilo yapıyorum ama arka kol yaparken çok daha kolay geliyor ve 60 kiloya kadar çıkabiliyorum
Gelişim açısından dengesizlik olmaması için arka koluda 30 kilo mu yapmalıyım 60 yerine?
Aynı şey mesela bacaklar için de geçerli. Ön bacak 30 kilo yaparken, arka bacak çok daha fazla yapabiliyorum. Bunların hepsini eşit mi yapmalıyım yoksa hangisini ne kadar yapabiliyorsam onu mu yapmalıyım?
Mesela makinede ön kol yaparken 30 kilo yapıyorum ama arka kol yaparken çok daha kolay geliyor ve 60 kiloya kadar çıkabiliyorum
Gelişim açısından dengesizlik olmaması için arka koluda 30 kilo mu yapmalıyım 60 yerine?
Aynı şey mesela bacaklar için de geçerli. Ön bacak 30 kilo yaparken, arka bacak çok daha fazla yapabiliyorum. Bunların hepsini eşit mi yapmalıyım yoksa hangisini ne kadar yapabiliyorsam onu mu yapmalıyım?
