Furkaners34
Üye
Öncelikle merhabalar dün ilk spor deneyimimi yaptım ama yeni başladığım için pek bi bilgim yok sizden bir kaç tavsiye almak için konuyu açtım.
Boy: 1.85
Kilo: 64
Kol: 27 cm
Anlayacağınız üzere boyum uzun ama çok zayıfım bu zamana kadar hep kilo almak için uğraş verdim fakat bi sonucunu alamadım. Yakın arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine spora başladım. Benim en çok takıldığım noktalardan birisi kollarım çok ince dışardan bakılınca çok çelimsiz bir görüntü veriyor. Göğüs hiç yok. Sağlıklı ve hızlı kilo alabilmem için ve kollarımı hızlı bir şekilde geliştirmem için ne gibi bir öneride bulunabilirsiniz? Karbonhidrat olarak hardline pro gainer aldım fakat daha kullanmaya başlamadım.
Boy: 1.85
Kilo: 64
Kol: 27 cm
Anlayacağınız üzere boyum uzun ama çok zayıfım bu zamana kadar hep kilo almak için uğraş verdim fakat bi sonucunu alamadım. Yakın arkadaşlarımın tavsiyesi üzerine spora başladım. Benim en çok takıldığım noktalardan birisi kollarım çok ince dışardan bakılınca çok çelimsiz bir görüntü veriyor. Göğüs hiç yok. Sağlıklı ve hızlı kilo alabilmem için ve kollarımı hızlı bir şekilde geliştirmem için ne gibi bir öneride bulunabilirsiniz? Karbonhidrat olarak hardline pro gainer aldım fakat daha kullanmaya başlamadım.