Sporsuz L-Karnitin Kullanımı?

[KamilXYZ]

selamlar,

sabahları kalktığımda güne başlamadan 500mg l-karnitin alıyorum, spor genelde yapmıyorum,

vücudu dışarıdan l-karnitine alımına alıştırmanın bir sakıncası var mı ? spor yapmadığım için ters bir etki gösterebilir mi?

 

[Efrahim]

Yok Ama Ziyan Edersin Carnitine Yi. Spordan Önce İçsen Etkisi Süper Olur. Tabi Spor Yapmadığından :S Bari Aç Karnına İç.

 

[m3hm3t3]

Evet ziyan etmiş olursun spor yapmadan içiyorsan. Spor yapmanı tavsiye ederim hiç olmazsa etkisini gorursun. Spor yapmaya basladıgında spordan yarım saat once ve yapmadıgın gunlerde içersen tabi etkisi daha iyi olacaktır

 

[pijamap]

Spor yapmadığın, veyahut efora dayalı bir aktivite içinde bulunmadığın zamanlarda; vücut fazladan aldığın l-carnitine'i idrar yoluyla dışarı atacaktır.

 

[smiile]

mehmet öz siz diyettesiniz kitabinda sayfa 21 günlük l-karnitin kullanımasının yararından bahsetmiş.

 

[RaJeV]

L-carnitine ara verilmesi gereken bir ürün sürekli kullanırsanız vücudunuz bir süre sonra üretmemeye başlar. 20 gün kullanıp 2 hafta ara verin.
Ayrıca l-carnitine'in ne gibi faydası olabilir spor yapmayan bi insana anlamıyorum. Vucüdünüzün ürettiği l-carnitine size yeterli olacaktır zaten spor yapmadığınız için. Boşa para israfı.