Squat

[Roflmao11]

Sağ üst bacağım 4 cm daha büyük squat yaparken sol bilek mobilitemden kaynakli sol ayağım dışarıya açılıyor bununla bir alakası var mı ? Ve bu dengesizlik için ne yapmam gerekiyor?

 

[ulaire]

Cevabı kendin vermişsin aslında. Antreman öncesi ve sonrası mobilite çalışmalarına özen göster. Ölçü farkı içinde split squat yada lunge belki etkili olabilir.[DOUBLEPOST=1550314941][/DOUBLEPOST]Bu arada nasıl bir formda yapıyorsun bilmiyorum ama tek bir squat formu yok. Farklı kurulumlar mevcut onu da göz önünde bulundur.