Steroid Antremani

[martyfebwert]

Merhabalar

primabolon haftada 1 enjekte ile 8 haftalık kürdeyim.

1. gün) göğüs bacak karın 12 x 10 x 8 x 6 setleri ile max ağırlık pompa
2. gün) kanat biseps karın 12 x 10 x 8 x 6 setleri ile max ağırlık pompa
3. gün) omuz triseps karın 12 x 10 x 8 x 6 setleri ile max ağırlık pompa
4. gün) göğüs bacak karın 12 x 10 x 8 x 6 setleri ile max ağırlık pompa
5. gün) kanat biseps karın 12 x 10 x 8 x 6 setleri ile max ağırlık pompa
6. gün) omuz triseps karın 12 x 10 x 8 x 6 setleri ile max ağırlık pompa
7. gün) dinlenme


yorum yapabilirmisiniz .. Teşekkürler.

 

[Excursion]

Kürde iken h.i.t uygulamak mantıklı olabilir bence.

 

[martyfebwert]

Kürde iken h.i.t uygulamak mantıklı olabilir bence.

'' h. i .t '' nedir acaba ?

 

[Excursion]

High Intensity Training, forumda arat bulursun..

 

[CENTAUR]

Yüksek şiddet çalışması diğer adı heavy duty çalışması rahmetli Mike Mentzerin geliştirdiği bir yöntem.

Bakınız bu başlıkta mevcut: https://www.bodyforumtr.com/vbforum...html?t=3067&highlight=high+intensity+training

Excursion; hit uygulamayı gelişigüzel herkese tavsiye etmemek lazım belli bir seviyeyi aşmış olmak gerek ayrıca sakatlanma riski yüksek, steroid kullanmayanlarda pekte efektif değil.

 

[CENTAUR]

Hem tavsiye vermeden önce mesaj tarihlerine bakın bir yıldan fazla olmuş konuyu kapatmak lazım.

Başlığı Kilitliyorum.