Merhaba
Aşağıya elimden geldiğince açık ve anlaşılır şekilde salonu anlattım umarım yardımcı olur.
ARTILARI:
-
Fiyatı Uygun: Senelik öderseniz aylık 40-50 liraya falan geliyor.
-
Çalışanlar: Genelde güleryüzlü insanlar. (bir tanesi hariç, makyaj bile yapmıyor
)
-
Çok Temiz: Duşlar, tuvalet vb. sürekli pırıl pırıl.
-Kişisel Bakım Ürünleri: Bence her salonda olması gereken, saç kurutma makinesi, dandik de olsa jöle, kulak temizleme çubuğu vb. şeyler mevcut
-
Saunası Var: Bodyci adamin pek işine yaramaz gerçi. Ama arada bir lazım
-
Yağ/Kas Ölçümü Yapan Makine Mevcut: Belki tam doğru sonuç vermiyordur karşılaştırabileceğim bir referans yok ama kas/yağ kaybı ya da kazanımı vb. olmuş mu ve yüzdesi anlaşılıyor.
-
Yaklaşık 10-15 Tane Koşu Bandı Var: Bu aslında eksi de sayılır. O kadar bant alana kadar eksik olan aletlerden alabilirlerdi ama en azından kardio için sıra beklemezsiniz.
-
Crunch ve Bel İçin Özel Makine Var: Bu her salonda olmayan makineler.
-
Akşamları Güzel Bayanlar Geliyor: Akşam pek gitmedim ama gördüklerim bana güzel geldi
EKSİLERİ:
-
Her Aletten Sadece 1 Tane Var: İki kişi bile olsa antrenmanlar zor oluyor ki akşamları 40-50 kişi nasıl bir arada antrenman yapıyor hala anlayamadım !
-
Bazı Aletlerde Tasarım Hatası Var: Resimlerdeki sosyetik görünüme aldanmayın. Bazı makinaların bir kolu diğerinden ağır, peck-deck makinasının yaslanma yeri çok geride omuz eklemini geriyor, bench ile ayarlı sehpaların bel destekleri kalın olduğu için flat bench yaparken başaşağı geliyorsunuz bu da alt göğse daha fazla etki etmesine neden oluyor. (ben bunun için bench ve peck deck i ped ile destekliyorum o zaman oluyor), lat makinesi iki parçalı kollardan. Yekpare bar olmadığı için close grip pulldown vb. yapılamıyor, pushdown barı ile cable da yapıyorum. Var da var yani.
-
Temel (Zorunlu) Aletler Eksik: Ayakta/otur. Calf, rowing machine, decline press, mekik sehpası, scot curl seh. yok. Salonda düzgün bir antrenman yapabilmek için binbir çeşit alet/hareket icat ettim.
(Ayakta calf smith machine de yapılabiliyor)
-
Hocalar: Programlarımı kendim yazdığım için kimseyi zan altında bırakmak istemiyorum. Bu yüzden bu konuda fazla yazmayacağım. Sadece şunu soyleyeyim; Bir hoca dışında eksik bulduğum yönleri var.
-
Beslenme Programları İçin Ayrı Ücret Alınıyor: Bu sistem hala devam ediyor mu bilmiyorum ama anlaştıkları bir diyet uzmanı varmış ona yönlendiryorlar o da belli bir ücret talep ediyordu.
SONUÇ:
Eğer "kendi antrenman programımı ve beslenmemi ayarlayabiliyorum. Alet konusunda da yaratıcı olabilirim (benim gibi) ve maddyatim kötü (yine benim gibi
) derseniz bir bakın.
Son olarak bu yazdıklarımdan beni salon çalışanları içinden tanıyanlar çıkabilir. Hepsine selam
Üzgünüm ama beni biliyorsunuz doğruyu yazmasam rahat edemem. Sonuçta bunların hepsi sizlere de söylediğim sorunlar. Yani arkanızdan konuşmuş olmuyorum.
TEŞEKKÜRLER
