Suplement kürüm

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan safeo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
safeo

safeo

Üye
Malum kış geliyo ramazanıydı vs biraz boşladık kış gelmeden biraz temizlenip bi yandan temiz gelişmek amaclı bi ürün toparladım. Dün itibari ile başladım kullanmaya protein agırlıklı beslenme ile birlikte kulalnıcam hepsini.

Suplement;

Weider Premium Whey
Muscletech Amino FX
Multipower BCAA+
VPX Glutamine
P&B labs L-carnitine+guarana
Benoxol
Now Glucosamine
Pharmaton

Beslenme;
Kahvaltı 100 gram yulaf 8 yumurta beyazı
Gün içinde 4 seferde yediğim 600 gram tavuk ve 2 bardak pirinc lapası var.

Kahvaltıdan sonra;
Benoxol + pharmaton

Antremana giriş;
Amino FX + L-Carnitine+ asprin+ nescafe veya burn' le karıstırıyorum amino

Antreman çıkışı;
1servis premium whey + 5 gr glutamine

Yatmadan önce;
5gr glutamine + 4 tablet multipower bcaa+

Kilo:84
Boy: 177

Ara ara yazıcam gelişmeleri. İyi çalışmalar arkadaşlar

bench_O
 
Boy ve kilonuda yazarmısın.
Bu arada amino fx hakkında görüşlerini merak ediyorum
 
Amino fx i bende merak ediyorum gerçekten ...
Kullanmayı düşündüğüm bir ürün...
 
Bugün suplementlerle 5. günüm biraz halsizlik var ama antremana girişte yaptıgım yüklemeyle onu ortadan kaldırıyorum sıkıntı yaşamıyorum...

Kilomda herhangi bi düşüş yaşamadım yağ oranımdaki düşüşü hissediyorum ve gücüm arttı. Kas kütlemde artış var. Gözlemlerim böyle devam ediyoruz bakalım :)

FX e gelince cok güzel bi ürün bence. Salondaki üyelerime verdim onlarda antremanlarda daha rahat olduklarını enerjik olduklarını söylüyolar :)
 
FX in kullanım dozajını yazarmısın ?
 
2.haftam diyette suplementerle birlikte kas oranım arttı. Kilom arttı :) yağ gittikçe düşüyo bu aralar halsizlik var üstümde mevsim geçişinin de etkisiyle yorgunluk var sürekli o yüzden kardiyo yapmıyorum bu sıralar hiç ant. mide calısıyorum cardio ya girmiyorum...

adszjcb.png



AminoFX' i kesinlikle tavsiye ediyorum... bench_O
 
Danny Boy dedi:
hogan ve sultanmehmed zaten o gun aklıma soktu bu amıno fx urununu bende alıcam eger bıkac ıyı yorum gorursem :)
Genişletmek için tıkla...
ben yarın sipariş vericem. etkisini yazarım yarından sonra. herkez iyi diyor bence sende almalısın stokta biterse vaya beklersin türkiyede supplement konusunda biliyorsun çok büyük sıkıntı var
 
Diyete başladığımda 85- 86.5 arası gezen kilom su an 89 lara dayandı arkadaşlar. Yağlanmadan eser yok daha sert ve diri duruyo kaslarım ve şeker almadıgımdan dolayı cardio yapamadıgımı halsiz düştüğümü yazmıştım aynı şekilde devam ediyo herşey bu aralar karbonhidratı biraz kısıcam bakalım ne tepki vericek vücut kilo başına 2- 2.5 grama kadar çekip protein alımını 2 gramdan 3 grama cıkarıcam kilo basına ;) Protein tozunu 1 servis arttırdım onla birlikte ekstradan 5 gram daha glutamin alıyorum yani.. resim ve yorumlarımı paylasıcam tekrar iyi calısmalar herkese
 
beyler konuyu dağıtmak gıbı olmasın suplementlerı nerelerden temın edıyorsunuz? tabı makul fıyatlara aldıgınızı varsayarak soruyorum bu soruyu yoksa heryerde var. gumruk olayı patladıgından berı sogan ekmek body yapıyorum :)
 
Ben dışardan almıyorum artık o dertten kurtuldum. Çalıştığım spor salonundan temin ediyorum güzel fiyatlara maaşta kesiliyo vs ayarlıyoruz onu patronla sağolsun yardımcı oluyo çok.
 
vucutcum dedi:
gecen sene 7 ay boyunca duzenlı spor yaptım sonra 1 bucuk ay ara verdım 2 aydır duzenlı olarak haftada 4 kere spora gıtmeye devam edıyorum bı supplement kurune baslamak ıstıyorum weider ultra amıno 3050 mhp glutamıne weıder bcaa gaspırın proteın tozu kurunu yapmayı dusunuyorum sadece hacım antremanı yapıyorum kol cm 36 ona orantılıda vucudum var bu kuru 3 ay boyunca yaparsam sızce ne kadarlık bır gelısım saglarım hacım ıcın bu supplementler uygunmudur cevaplarınızı beklıyorum..
Genişletmek için tıkla...

adamın actıgı baslıgı nıye kırletıosun kı arama yap forumda
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı