Suplement Kombinasyonu

[MJAM27]

Creatin - Glutamin - Whey Protein - Amino Asit - Lcarnitine - Taurin

%20 Yağ oranı

Göğüs 105
Omuz 122
Pazu 40
Bel 93

Boy 1,78
Kilo 82.5

Alt Karın Bölgesinde ve Belde yağlanma var diğer bölgeler kas yogunluklu.

Günlük Antreman sistemi Sabah kardio mide akşam VG weightlifter
1 yıllık vg geçmişi olan biri için ve Bulk Dönemde Olan biri için Bu suplementlerı nasıl kombine edebiliriz fikirlerinizi bekliyorum.

 

[MJAM27]

Fikir verecek olan kimse yokmu ?

 

[oklahoma]

ant oncesi amino - creatin , ant sonrası glutamin- whey-creatin(dozu ant oncesine oranla az olsun). kardiyo günleri ant oncesi l-carnitine. ara ogunlerden biriylede taurin. glutamin yatmadan oncede bir miktarv alabilirsin.