merhaba arkadaşlar boyum 178 , bundan 2 ay önce tam bir bulktım ve 85 kiloydum .belim 94 santimlere kadar çıktı 2 ay definasyon antrenmanı yaptım tabi bu benim için yağ yıkımı oldu beli aç karna 88e kilomu 79 a düşürdüm.Yeniden bulk programına geçicem hafta başında fakat belimin ölçüsü hala beni tatmin etmiyor. bir süre clean bulk düşünüyorum bunun için
Scivation Xtend
Muscletech Nitro tech
Twinlab L-carnitine
optimum glutamine powder
kombinasyonu düşünüyorum ve her antrenman sonu 15-20 dakika koşucam bir süre. belimi 84-85 civarına düşürdükten sonra da kombinasyondan l-carnitine i çıkartıp
weider pure creatine
eklemeyi düşünüyorum ve tam olarak bulka girmeyi düşünüyorum.sizce nasıl ?
---------- Post added at 02:15 ---------- Previous post was at 02:11 ----------
bir de beni bu iki üründen gelecek olan b6 vitamini fazlalığı korkutuyor bunun aşırı bir etkisi olurmu bana 2 aylık bir kombineden sonra?
Scivation Xtend
Muscletech Nitro tech
Twinlab L-carnitine
optimum glutamine powder
kombinasyonu düşünüyorum ve her antrenman sonu 15-20 dakika koşucam bir süre. belimi 84-85 civarına düşürdükten sonra da kombinasyondan l-carnitine i çıkartıp
weider pure creatine
eklemeyi düşünüyorum ve tam olarak bulka girmeyi düşünüyorum.sizce nasıl ?
---------- Post added at 02:15 ---------- Previous post was at 02:11 ----------
bir de beni bu iki üründen gelecek olan b6 vitamini fazlalığı korkutuyor bunun aşırı bir etkisi olurmu bana 2 aylık bir kombineden sonra?