supplement devamlılığı şart mı

[bm07]

herkese meraba arkadaşlar

örneğin ocak ayında bi supplement aldım kullandım. 2 ay boş geçti. nisan ayında tekrar aldım. arada kalan aylarda vücüt gerileme yaşar mı ?

 

[brhmcr]

Supplement ek besin demek, dolayisiyla verilen 2 ay arada beslenmene, dinlenmene dikkat etmediysen ve aldigin supplementlerin yerini dogal olarak doldurmadiysan gerileme normal, bunu aynada siluetine bakarak gorebilirsin bence.

 

[Berkay Türkkan]

Soruyu yanlış yerden ve eksik bilgi verip soruyorsun. Ocakta aldın diyelim supplementi,yanında düzgün antrenman,beslenme,dinlenme sağlamazsan supplement alırken de gerileyebilirsin.2 ay boş geçti diyerek supplement almadığını mı yoksa antrenman yapmadığını mı kastediyorsun ? 2 ay antrenman yapmadan geçirmişsen zaten bir miktar gerileme yaşarsın.Bu gerileme miktarı beslenmeni ne derece yeterli tuttuğunla,spor geçmişin,altyapın ve genetiğinle alakalı.Yok 2 ay spor yaptım ama supplement almadım diyorsan yukarıda da dediğim gibi antrenman,beslenme,dinlenme düzenine bağlıdır herşey.Supplement almadım,gerilerim gibi bir şey yok yerini besinlerle doldurduktan sonra.

 

[bm07]

Soruyu yanlış yerden ve eksik bilgi verip soruyorsun. Ocakta aldın diyelim supplementi,yanında düzgün antrenman,beslenme,dinlenme sağlamazsan supplement alırken de gerileyebilirsin.2 ay boş geçti diyerek supplement almadığını mı yoksa antrenman yapmadığını mı kastediyorsun ? 2 ay antrenman yapmadan geçirmişsen zaten bir miktar gerileme yaşarsın.Bu gerileme miktarı beslenmeni ne derece yeterli tuttuğunla,spor geçmişin,altyapın ve genetiğinle alakalı.Yok 2 ay spor yaptım ama supplement almadım diyorsan yukarıda da dediğim gibi antrenman,beslenme,dinlenme düzenine bağlıdır herşey.Supplement almadım,gerilerim gibi bir şey yok yerini besinlerle doldurduktan sonra.

arada supplementsiz spor yaptım demek istedim. verdiğin bilgilr yeterli saol.