Merhaba, yaklaşık 5 yıldır (yılda ortalama 3-4 ay devam etmek üzere sadece) bb yapıyorum, boyum 178 kilo 73, artık biraz hacim kazanmak istiyorum (tabi kas olarak), bu konuda kullanabileceğimi düşündüğünüz supplementler ne olabilir bu konuda yardımınızı rica ediyorum.
Not:Lütfen biraz araştır demeyin günlerdir araştırıyorum kafam iyice karıştı, aslında kafamda whey protein + creatin kombinasyonu var ama hangisi ?? İşi bilen arkadaşlara danışmak istedim. Şimdiden teşekkürler..
Not:Lütfen biraz araştır demeyin günlerdir araştırıyorum kafam iyice karıştı, aslında kafamda whey protein + creatin kombinasyonu var ama hangisi ?? İşi bilen arkadaşlara danışmak istedim. Şimdiden teşekkürler..