Merhaba arkadaşlar. 3 aydır düzenli ve sıkı bir şekilde BB yapıorum. BB'ye başladığımdan beri L-Carnitne kullanıyorum ve kilom hiç değişmedi ( 1.76 boy, 73 kg). Bel bölgemden baya bi inceldim ama.
Şu an elimde Weider Pure Creatine ve Optimum Whey Protein var. Sizce bnm seviyemdeki bir BB'ci için bu supplementlere ek olarak almam gereken önereceğiniz herhangi birşey var mı?
(BB'yi 1,5 sene önce de 5 ay kadar yapmıştım bu arada.)
Şu an elimde Weider Pure Creatine ve Optimum Whey Protein var. Sizce bnm seviyemdeki bir BB'ci için bu supplementlere ek olarak almam gereken önereceğiniz herhangi birşey var mı?
(BB'yi 1,5 sene önce de 5 ay kadar yapmıştım bu arada.)