Supplement kullanim zamanlama tavsiyesi

[mephistophelis]

Merhaba arkadaslar elimde olanlar sunlar

Ultimate whey
Olimp bcaa
Gaspari aminomax
Mhp creatine toz

Bunlari ne sekilde kullanirsam en verimli sekilde kullanmis olurum acaba. Birde başka ürün tavsiyeleriniz var mı acaba?
Omega 3 kullanmalı mıyım ?
Biraz acemiyim yardimci olursaniz cok yardimci olursunuz. Simdiden teşekkürler
Antremana genelde saat 20:00 civarı gidiyorum 4 gün


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[tigerrr]

idman öncesi bcaa ile creatine ni protein tozuyla karıştırıp içebilirsin. idman sonlarıda sadece whey al yeter. gaspari tırt bi amino asit ama bunuda öğün aralarında 4er tane alabilirsin.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi