supplement siparişimi verdim

[ruh adam]

arkadaşlar merhaba, biraz önce supplement siparişlerimi verdim liste şöyle:
Optimum Nutrition Whey Gold Standard
gaspari nutrition bcaa 6000
mhp Glutamin
Weider Pure Creatine %100 Monohydrate
Bsn No-Xplode AVPT
Bsn Nitrix AVPT
Bunların kullanım şekilleri forumda mevcut fakat sizce en iyi verimi nasıl kullanırsam alırım? Bir de bunların yanına solgar b complex ve vm75 gider mi?

 

[ruh adam]

görüşü olan beri gelirse çok iyi olur

 

[moothy]

Bunların kullanım şekilleri forumda mevcut fakat sizce en iyi verimi nasıl kullanırsam alırım? B

yapma bunu işte
forumda mevcut olan birşeyi sorarsan cevap alman tabiki çok zor,var diyorsun işte
daha ne istiyorsun ki üstüne,var olan şeyleri yazanlar kullanıp yazanlar bundan daha iyi bir kaynak tavsiye olabilir mi sana