Supplementleri var kullanmayı bilmiyorum yardım?

[mehmet güneş]

Arkadaşlar suan
syntrax whey protein tozu 2300 gr
Syntrax süper Glutamin 500 gr
dymatize kreatn 300 gr
Hardline bcaa matrix 630 gr
Hardline aol var.
Şimdi bunları bulkta ve definasyon da nasıl hangi aralıklarla kullanmalıyım? Yoksa çorba gibi mi yapmalıyım hepsini beraber?

 

[mehmet güneş]

?

 

[Alfonso_]

Ant. 30dk önce yada ant. esnasında:Hardline bcaa matrix
Ant. hemen sonra whey+glutamin+kreatin(kreatini ant. önceside alabilirsin ama hergün almaya çalış)
Aol hakkında pek bilgim yok ama oda gh ye etki ediyor diye biliyorum onuda yatmadan önce alabilirsin

 

[mehmet güneş]

Hmm pki teskkur ederm

 

[CEYHUN AKGÜN]

syntrax whey protein tozu 2300 gr - Antreman SONRASI ve gün içinde.
Syntrax süper Glutamin 500 gr - Antreman Sonrası ve Gece Yatmadan Hemen Önce
dymatize kreatn 300 gr - Antreman Sonrası
Hardline bcaa matrix 630 gr - Bu ürün hem antreman öncesi hem antreman sorası kullanım önerisinde bulunuyor. Ama genel BCAA farklı porsiyonlar halinde gün içine yayarak kullanımda mümkün. Antreman öncesi, antreman esnasında da kullanılır.
Hardline aol var. - GECE YATMADAN HEMEN ÖNCE.

 

[mehmet güneş]

Teşekkür ederm

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi