twinlab whey pro,universal animal pak,bsn nox plode,ultimate muscle juice,universal creatine monohidrat,şu an uyguladığm kombnsyn..bunların dışında normal beslenmem de çok ii düzeyde,önmzdeki günlerde bir de gh max yada animak stak eklemek istyrm szce nasıl br kombnsyn..boy 182 kilo:87 kol:39
supplenment kombnasynu
- Konuyu başlatan berking87
- Başlangıç Tarihi
pit-man
Üye
supplenment kombnasyonu kişinin ihtiyacına,vucuduna,aktivasyonuna vs vs göre olusturulur..spor geçmişi,şu anki durumu ihtiyacı arttırır,azaltır yahut ekler çıkartır..
ne sıklıkta antrenman yapıyosun beslenmen çok iyi fakat ne yiyosun kime göre iyi?
bilinçli kullanılan supplenment amaç doğrultusunda gelişim gösterir.
ne sıklıkta antrenman yapıyosun beslenmen çok iyi fakat ne yiyosun kime göre iyi?
bilinçli kullanılan supplenment amaç doğrultusunda gelişim gösterir.
15yıllık basketbol 5yıllık body geçmşm var ama body aralklı olarak gidiyordu 5aydr tam olarak kendmi bodye verdm 2yıllk br antrenörlk geçmşm var,beslenme programım sbh 4yumrta omlet +1yumrta beyazı 1bardak meyve suyu ve yulaf ezmesi,12gibi muscle juice,2gibi 150gram tavuk ve 2tabak makarna yada pilav,5gibi 6ymrta beyazı 1-2tabak makarna yada pilav,7gibi idman,idmandan snra whey pro,9.30gibi tekrar 150gram tavk+makarna,11gibi 5yumrta beyazı,bazen gündz öğünlermde yarm ltre yarm yağlı süt oluor genel olarak beslenmem bu şeklde supplementleri de animal pak idmandan önceki öğünden yarm saat snra,nox plode idmandan 30dk önce alıorm..idman programım ise 1.gün göğüs-ön kol,2.gün bacak,3.gün off,4.gün kanat arka kol,5.gün omuz 6.gün off 7.gün tekrar başa dönuor