Türkiye 15 Yaş Bench Press

N

NikaKalandias

Üye
merhabalar türkiyede 15 yaşında basılmış en fazla bench press kaç kgdir? dünya geneli baya var ama türkiye genelini nerden bulabilirim bilgisi olan?
 
Bildiğim kadarıyla Türkiye'de bu tarz profesyonel yarışmalar yapılmıyor ve istatistikler tutulmuyor.

Hoş biz profesyonel yarışmalar bile zar zor yapıyoruz.
 
NikaKalandias dedi:
merhabalar türkiyede 15 yaşında basılmış en fazla bench press kaç kgdir? dünya geneli baya var ama türkiye genelini nerden bulabilirim bilgisi olan?
Genişletmek için tıkla...
kaç kiloda yarışıldığına göre değişir. türkiye'de durum nedir bilmem ama sub junior yani 17 yaş altında 74 kilo için 150 bench yapılmış rekor olarak. ağır siklette de 207 kilo yapmış rekor sahibi. tabi bunlar muhtemelen 17'ye yakın olanlardır , 15 için biraz daha düşer.
 
bende 15 yaşındayım 1 ay sonra sporda 1 yılım olacak sadece vücut geliştirme ile uğraştım powerliftinge hiç geçmedim ama şu 1 ay içinde sıkı hazırlanıyorum ve 100 kilo tek tekrar düşünüyorum şuanda 90 kg tek tekrar çıkartıyorum desteksiz kilomda 71 türkiyede bunların istatistikleri tutulsaydı iyi olurdu..
 
NikaKalandias dedi:
bende 15 yaşındayım 1 ay sonra sporda 1 yılım olacak sadece vücut geliştirme ile uğraştım powerliftinge hiç geçmedim ama şu 1 ay içinde sıkı hazırlanıyorum ve 100 kilo tek tekrar düşünüyorum şuanda 90 kg tek tekrar çıkartıyorum desteksiz kilomda 71 türkiyede bunların istatistikleri tutulsaydı iyi olurdu..
Genişletmek için tıkla...
hiç fena değil , squat ve deadlift'ini de artır belki ilerde powerlifing federasyonu falan kurulursa girme şansın olur.
 
öneri için sağol abi ama powerlifting bana çok uzak ya beğenmiyorum pek bodybuilding yapmayı tercih ederim. zaten squat deadlift gibi hareketleride pek yapmam çok bel ağırısı çektiriyor. ben türkiye geneli bi istatistik bulsaydım iyi olurdu ama 15 yaş 100 kg kaldıran youtubede görmedim googlede aradım ama yok[DOUBLEPOST=1467422077][/DOUBLEPOST]öneri için sağol abi ama powerlifting bana çok uzak ya beğenmiyorum pek bodybuilding yapmayı tercih ederim. zaten squat deadlift gibi hareketleride pek yapmam çok bel ağırısı çektiriyor. ben türkiye geneli bi istatistik bulsaydım iyi olurdu ama 15 yaş 100 kg kaldıran youtubede görmedim googlede aradım ama yok
 
Son düzenleme:
2 aya 16 olucam.şuan 15 yaşındayım yani.neyse 90x4 yapım benchte.hesaplayıcıyla hesapladığımda 102kg çıkmıştı sanırım one rep max.100kg şuan yaparım heralde rahat.90x4 1ay önceki rekorum.ne kadardır çalışıyosun dersen 4.ayımı doldurucam salonda.bunu söyleme ihtiyacı duydum çünkü bence 100kg falan rekor bakımından düşük.mutlaka daha iyileri vardır.ben bile 4 ayda tam olarak powerlifting antrenmanı olmasa bile benzer bi çalışma sistemiyle 100kgye çıktım

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
valla kardeşim şuan böyle millet lafta profesyonel lafta 200 kg basan bile duyduk icrata gelince sönüyolar ben 1 ay sonra 100 kgnin altına yatıp videoya alıcam youtube yüklicem agırlıklar olsun kaç yaşında olduğumun kanıtı kilom olsun her şey olacak videoda şuan türkiyede öyle bir video yükleyen veya kanıtlarla bir yere atan yok.
 
Sen 100kiloyu çok büyütüyorsun gözünde.ayrıca ne kim olduğumu biliyorsun ne beni tanıyorsun.100kg basıyorum diye sallasam elime ne geçecek

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
kardeşim dediğim gibi türkiyede 100 kilo basan 15 yaşında çocuk bul getir bana salonda antrenörle bile iddaya girdik herkes basamazsın diyor
 
İyi ben sana çeker atarım gösterirsin hocana.ağustos 28de 16 olucam ama olsun

SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
abi türkiyede bu yaşta halterci yetiştirmiyolar ben gördüğümü söylüyorum abi 100 kilo basan görmedim gören varsa göstersin gözümle görmediğime inanmam doğal olarak
 
NikaKalandias dedi:
abi türkiyede bu yaşta halterci yetiştirmiyolar ben gördüğümü söylüyorum abi 100 kilo basan görmedim gören varsa göstersin gözümle görmediğime inanmam doğal olarak
Genişletmek için tıkla...
ben halter salonunda çalışıyorum , 52 kilo 16 yaşındaki çocuk vücut ağırlığının iki katı kiloyu silkmede kafa üstüne alabiliyor , ki bench'ten çok daha zor bir harekettir her türlü 100+ yapar yani. :) yanlış anlama hevesini kırmak falan değil amacım 15 yaş için 100 kilo bench gayet iyidir ilk mesajda söylemiştim zaten. squat ve deadlift'e de yönel tek başına bench bir şey ifade etmiyor. :)
 
yok abi gene sağol yardımcı oluyorsun ama benimki bi heves sadece bodybuilding ile uğraşıyorum zaten powerliftingle alakam yok zaten şu 11 ayımın 3 ayını kardiyoya vermiştim başlarda 8 ayda sadece bölgesel çalışarak 15 yaşında 100 kg tek tekrar kaldırabilecek bir duruma geldim
 
Rusya ya gitmiştim.Rusyada spor salonun lda 14 yaşında çocuk 176 68 kg hala hatırlıyorum 115 x2 çıkartıyor. Ve cok var öyle. Rusyada halter sporu çok önem veriliyor.zaten mahallelerde barfiks dıps bazı yerlerde Butterfly falanda oluyr :D15 yyas ve üstü 15 20 barfiks altı çeken olmaz bile hemde beslenmelerini pek düzeltmeler yapmazlar.kola cips çikolata durum et ne varsa gomuyorlar
 
gençler bu ne kuvvet ben 17 yaşında başlayıp 10.ayımda 80 kg 1 tekrar 1.5 yılımda 100 kg 1 tekrar çıkardım 2.yılımda ise 110 kg 1 tekrar çıkarabildim sadece protein tozu amino asit kullandım bu 2 yılda kalan zamanda kreatin ve nox ekledim aradan 2 küsür yıl geçti 150 kg 8 tekrar çıkardım siz benim yaşıma gelinceye kadar rahat 200 kg yi geçersiniz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı