Türkiye 15 Yaş Bench Press

[Dvrmchrky]

Benim yeğenim, 16 yaşında 80 kilo iken 120 kilo bench press yapmış, 18 yaşında bunu 130 kiloya çıkardı. Amerikada yaşıyor ve üniversiteye girince antremanları çok azalttı, bu yüzden pek ilerleme olmadı. Belki 150-160 çıkarabilirdi şimdi.

 

[berkay7743]

24 yaş altı raw bench press türkiye rekorunu bilen var mı konuyu bulmuşken sorayım

 

[powerlifter_enes]

17 YAŞINDAYIM 135 KG BENCH YAPIYORUM..

 

[NuubDunker]

gençler bu ne kuvvet ben 17 yaşında başlayıp 10.ayımda 80 kg 1 tekrar 1.5 yılımda 100 kg 1 tekrar çıkardım 2.yılımda ise 110 kg 1 tekrar çıkarabildim sadece protein tozu amino asit kullandım bu 2 yılda kalan zamanda kreatin ve nox ekledim aradan 2 küsür yıl geçti 150 kg 8 tekrar çıkardım siz benim yaşıma gelinceye kadar rahat 200 kg yi geçersiniz

abi noxun faydasını gördünmü ben araştırdığım bilgiler eşliğinde dokulara alınan besini initrikoksit azaltıyormuş nox tam olarak neydi

 

[Gorillaxxx]

rekor mu bilmiorum ama benim kuzen crossfit yapıor 135 bench basıor kilosuda 90-95 arası bir şey (tek tekrar 17 yaşında)