Konuyu yanlış yere açmışsın , burası body buildinge yeni başlıyanların konu açma yeri öncelikle bunu belirteyimde.
Tekvandoya ne amaçla başladın ? hedefin ne önce böyle şeylere bi karar ver .Tekvando nedir bunu bi araştır.Sonra tekvandodan verim alman için ayaklarını açabilmen gerek bu gerçekten çok zor birşey bazen keşke diyorum küçük yaşta jimnastik yapsaydım.Tekvandonun yumruklarından pek umutlanma sadece seni müsabakada savunur.Tekmelerin işe yarar ama.Ayak açma sürecinde canın çok yanıcak bunu bil bide teknikleri çalışa çalışa öğrenirsin önemli olan doğru uyguluyabilmen için şişman bir vücudun olmamalıdır ve ayakları 0 açamayan bir vücudun olmamalıdır..