Tavsiye

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan jajjja
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

jajjja

Üye
Herkese merhaba arkadaşlar.
5 aydır fitness yapıyorum ve 2 aydır da bulktayım.
1.87 boy ve 78 kiloyum %14 yağ oranım var. Sporda hocalar bana kilo almalısın diyo bulka girmeden önce 76.8 kiloydum 2 ayda anca 2 kilo alabilidim. günde 4 öğün yiyorum (kahvaltı hariç) . öğünlerim yağsız ve tutsuz olucak şekilde (lapa vb.). Ara öğünlerle birlikte gün sonunda toplam 3.200-3.500 kalori alıyorum toplam.Sorum şu ki : Sporda bana hardline progainer tavsiye ettiler sizce kullanmalımıyım halihazırda whey protein kullanıyorum.
(Kolay kilo verebilen kişilerdenim.)
Yoksa kullanmadan zamanamı bırakıyım herşeyi.
Teşekkürler şimdiden
 
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı