Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
öncelikle merhaba
Kilom 55
Boyum yaklaşık 1.75
Yaşım 18
3 ay gibi bir süredir bodybuilding yapıyorum.Nasıl bir program uygulamalıyım ve nasıl bir gainer önerirsiniz.
