Tavuk Biftek

[by_bambam]

Geçen gün evde yaptığım deneme usulü bir yöntem çok da hoşuma gitti tarifini paylaşmak istedim tavuğun şekli bifteğe benzediğinden başlığı öyle yazdım garip gelebilir...

Malzemeler

200-250 gr bonfile tavuk

Yoğurt

Biber çeşitleri

Tuz

Zeytin yağı

Hazırlanışı

Bonfileyi alıp ince ince kesiyoruz eninden bifteğe benzeyecek şekilde daha

sonra tavukları bir kaba alıyoruz üzerine 2-3 kaşık yoğurt atıyoruz

karabiber,tuz,pul biber,kimyon,kekik atıyoruz zevkimize göre üstüne de bir avuç

zeytin yağı döküyoruz ayçiçek yağı da olabilir ve harmanlamaya başlıyoruz 1-2

dakika karıştırdıktan sonra yağsız tavada pişirme işlemini gerçekleştirebiliriz...

Not: yanına bir bira açarsanız keyfiniz 2 katına çıkar

 

[speedtouch]

güzel bir tarife benziyor yanlız birayı da hiç aklıma sokmasaydın

 

[by_bambam]

Evet gerçekten çok leziz oluyor

 

[rsxer]

Geçen gün evde yaptığım deneme usulü bir yöntem çok da hoşuma gitti tarifini paylaşmak istedim tavuğun şekli bifteğe benzediğinden başlığı öyle yazdım garip gelebilir...

Malzemeler

200-250 gr bonfile tavuk

Yoğurt

Biber çeşitleri

Tuz

Zeytin yağı

Hazırlanışı

Bonfileyi alıp ince ince kesiyoruz eninden bifteğe benzeyecek şekilde daha

sonra tavukları bir kaba alıyoruz üzerine 2-3 kaşık yoğurt atıyoruz

karabiber,tuz,pul biber,kimyon,kekik atıyoruz zevkimize göre üstüne de bir avuç

zeytin yağı döküyoruz ayçiçek yağı da olabilir ve harmanlamaya başlıyoruz 1-2

dakika karıştırdıktan sonra yağsız tavada pişirme işlemini gerçekleştirebiliriz...

Not: yanına bir bira açarsanız keyfiniz 2 katına çıkar

müthişsin bugün denicem ama en sonda belirttiğin bira olayına katılmıyorum yanlız çünkü bench_O

 

[afk_]

paylaşım için teşekkürler denicem

 

[çokopirens]

sporcu yemeğinde biranın ne işi var ya

 

[Bluediver]

Offf cidden birayla da 10 numara olur haa. Senin yaptiginda is haa bybambam essegin aklina karpuz kabugu getiriosun.

 

[lynx_engin]

güzel gözüküyo =) baharat çeşitlerinin yerine köri bahratı yada vegeta diye bi baharat var tavuk için tavsiye ederim

 

[rsxer]

güzel gözüküyo =) baharat çeşitlerinin yerine köri bahratı yada vegeta diye bi baharat var tavuk için tavsiye ederim

vegeta baharatı ?

 

[lynx_engin]

her yerde satılan bi baharat değil vegeta muadili tuzot var oda olabilir

 

[by_bambam]

Sporcu adamın yemeğinde bira tabi ki olmaz

 

[rsxer]

maç günleri sıkıntı oluyor sadece soda vişne karıştırıp içiyorum bira içmemek için

 

[uA24]

gerçekten bira nerden çıktı ...

 

[Ohzman]

Düzgün bir markanın birasındaki besinler tam tahıl ekmekten alacağınız besinlerle örtüşüyor. İçinde bolca kaliteli şerbetçiotu, arpa ve buğday barındırıyor.

Yaklaşık 100-150 kalori verir, 2-3 gr protein, 75mg sodyum,200 mg potasyum. Ayrıca günlük ihtiyacınınız %5-15'i kadar B2, B6 vitamini, folik asit ve niacin ( B-vitamin kompleksi) ihtiva ediyor. Şerbetçiotu tam bir anti-oksidan deposu. İçinde sporcu içeceklerinde olmayan 9 tane flavonoid(anti-oksidan) içeriyor ki bunlar vücudu alerjen, virüs ve kanserojenlere karşı koruyor.

İçindeki alkolden dolayı tüm karbonhidratlar glikojene dönüşemiyor ama 1 şişede 12 gram kadar yaralanabiliyorsunuz.

Bunlar kaliteli bir 33'lük biraya göre yazılmıştır. Fazlası alkolden dolayı zarardır ama bira = komple zarar modundan çıkmak lazım.

Hemen bira nerden çıktı, tövbe tövbe moduna girmeyin kafadan.