Arkadaşlar 2 buçuk senedir bb ile uğraşıyorum.Bu sene sınava hazırlık vesaire derken verdiğim kiloları aldım. Şimdi beslenmeme dikkat etmeye çalışıyorum.Özellikle kilo aldıran akşamları kendimi tutamam oluyor.Bende buna çeşitli çözümler arıyorum.Şu anda Sabah kalktığımda haşlanmış yumurta domates salatalık ile kahvaltı yapıyorum.Evde olmadığım için öğlen 2 ve 4 gibi kahve içiyorum.Bir şey atıştırmıyorum yemek olarak.Akşam 1 adet tavuk pirzolayı ısıtıp yanına bir kase yoğurt be kepek ekmeği yiyorum. Benim soracağım akşam ki bu üçlü kilo aldırıcı mı , yoksa diyet için uygun mu ? yardımcı olursanız sevinirim.
Tavuk,yoğurt ve kepek üçlüsü
- Konuyu başlatan METZ__
- Başlangıç Tarihi
dishiwelet
Üye
tavuk pirzolanın derisini alıyorsan sorun olmaz yedigin miktarda önemli kepek ekmegini aksam ne kadar yiyorsun? bunlara dikkat ediyorsan sorun yok bende aksamları protein agırlıklı besleniyorum salata tavuk fleto vs yiyorum hem tok tutuyor hemde besleyici