FurkanSerinpinar
Üye
Merhabalar arkadaşlar.
Kilom 95
boyum 1.85
yaşım 21
Gençliğim elden gidiyor mu ne :s Artık buna bir dur demem lazım özellikle karın, popo ve bacaklarda yağ oranı fazla bunları eritmem gerek fakat bir kaç mazeretim var.
Sabah 6.30da kalkıp üniversiteye gidiyorum okuldan çıkıp akşam 5.30-10 işte çalışıyorum. Eve saat 11de varıyorum. Hal böyle olunca da tüm zamanım dışarılarda geçiyor ve kardiyo vs gibi şeyler yapmaya zaman bulamıyorum. Bana ne gibi şeyler önerirsiniz. Son bir haftadır ekmeği kestim tatlı da yemiyorum ama yetmiyor kardiyo olmadan bunu biliyorum. Özellikle popomu ve bacaklarımı eritmek istiyorum biliyorum bölgesel erime mümkün değil deniyor fakat en çok canımı sıkan bunlar. Yardımınıza ihtiyacım var.
Kilom 95
boyum 1.85
yaşım 21
Gençliğim elden gidiyor mu ne :s Artık buna bir dur demem lazım özellikle karın, popo ve bacaklarda yağ oranı fazla bunları eritmem gerek fakat bir kaç mazeretim var.
Sabah 6.30da kalkıp üniversiteye gidiyorum okuldan çıkıp akşam 5.30-10 işte çalışıyorum. Eve saat 11de varıyorum. Hal böyle olunca da tüm zamanım dışarılarda geçiyor ve kardiyo vs gibi şeyler yapmaya zaman bulamıyorum. Bana ne gibi şeyler önerirsiniz. Son bir haftadır ekmeği kestim tatlı da yemiyorum ama yetmiyor kardiyo olmadan bunu biliyorum. Özellikle popomu ve bacaklarımı eritmek istiyorum biliyorum bölgesel erime mümkün değil deniyor fakat en çok canımı sıkan bunlar. Yardımınıza ihtiyacım var.
