Üstteki arkadaşın görüşüne katılmıyorum, aynı bölge için farklı hareketler kası daha farklı şekillerde ve farklı açılardan uyarmak için vardır. sen 3 hareket biceps yapıyorsun diyelim 3 hareketi de aynı yaparsan çeşitlilikten mahrum kalırsın ve sıkılırsın, ayrıca ince kasları da minimal çalıştırırsın. Ama 3 biceps hareketini de farklı açılardan yaparsan veya direk şöyle diyeyim 3 farklı biceps hareketi yaparsan tek harekete nazaran daha estetik bir görünüm olur tabii ki işin sonunda. Ancak bunun gelişme ile bir alakası yok, vücutta böyle bir sayaçta yok " tek hareket yaptı pump olayım" gibi. Yaptığınız hareket nereye vuruyorsa orası gelişir.
