Ackres
Üye
Merhaba,
Tam 2 hafta önce overhead press yaptım ardından ağırlığı yerine takarken taktığımı sandım ancak sol tarafı takamamışım ve ağırlığı bıraktığımda sol elim ağırlıkla beraber yere doğru gitti ve bir sakatlık yaşadım.
Ertesi gün hemen doktora gittim 1 hafta dinlendir, buz uygula dedi ve 3 ilaç verdi bunları kullandım ancak 1 hafta sonunda pek bir iyileşme olmadı.
1 hafta daha dinlendirmeye karar verdim şuan 2 hafta oldu ve bu kez bir spor hekimine gittim.
Tendonu zorladığımı ve spora devam edebileceğimi söyledi ancak bileğini zorlama ve sabit tut dedi aynı tedaviye devam etmemi istedi.
Size sormak istediğim soru ise şu başına daha önceden bu tarz bir olay gelen oldu mu olduysa ne kadar sürede iyileşti ve bu süreçte hangi hareketleri uygulamaya devam etti.
İyileşmek için fizik tedavi tarzı hareketler yaptı mı?
Tam 2 hafta önce overhead press yaptım ardından ağırlığı yerine takarken taktığımı sandım ancak sol tarafı takamamışım ve ağırlığı bıraktığımda sol elim ağırlıkla beraber yere doğru gitti ve bir sakatlık yaşadım.
Ertesi gün hemen doktora gittim 1 hafta dinlendir, buz uygula dedi ve 3 ilaç verdi bunları kullandım ancak 1 hafta sonunda pek bir iyileşme olmadı.
1 hafta daha dinlendirmeye karar verdim şuan 2 hafta oldu ve bu kez bir spor hekimine gittim.
Tendonu zorladığımı ve spora devam edebileceğimi söyledi ancak bileğini zorlama ve sabit tut dedi aynı tedaviye devam etmemi istedi.
Size sormak istediğim soru ise şu başına daha önceden bu tarz bir olay gelen oldu mu olduysa ne kadar sürede iyileşti ve bu süreçte hangi hareketleri uygulamaya devam etti.
İyileşmek için fizik tedavi tarzı hareketler yaptı mı?