Batuhanyndre
Üye
Herkese merhaba merak ettiğim için ve kullandığım takviyelerin işe yarayıp yaramadığını ölçmek için testesteron değerime baktırdım 4.11 çıktı 3-8 referans değer aralığı.Beslenmeme genel manada dikkat ediyorum protein günlük 110 gramın altına düşmüyorum.Zma,ester c,d vitamini,omega 3 alıyorum düzenli olarak haftada 5 gün idman yapıyorum.Açıkçası test yaptırdıktan sonra beklentim maksimum değere yakın bir değerdi kendimce çok dikkat ediyorum çünkü.Uyku sürem ortalama 6 saat.test olduğum günden önce açıkçası cinsel ilişki yaşadım ve günüm aşırı yoğun geçmişti bu düşük oranı bunamı bağlamalıyım yoksa alakası yok mudur pek bilgili olduğum bir konu değil moralimi çok bozdu yardımcı olursanız sevinirim