Therapy

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan PeNa
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Kas çalışınca kaslar kitleniyor, düzgün açılıp kapanamayabiliyor bu da masajla gideriliyor. Kimse kusura bakmasın, tartışma yaratmak veya hakaret etmek için söylemiyorum da dün gece izlediğimde bende resmen 'damızlık inek' havası uyandırdılar. Adamın insan dışı kanatlarını bastıra bastıra ovdu resmen... Sergilenmeye çıkacak damızlık inek gibiler, ışıkların altında boyalı fena durmuyorlar ama böyle bembeyaz vücutları, küçük kafalı halde çok tuhaf duruyorlar. Bu videodaki sporculara olan bir sözüm değil aslında, bizim kendimize (insanoğluna) olan sözüm. Eğer bu kadar insandışı vücutlar beklemesek, mükemmel oynayan futbolcular dakika 120'de depar atan oyuncular görmek istemesek, 9 saniyede 100 metre koşan atletler görmek istemesek o zaman bu kişiler de ekmek parası için bizi memnun etmek için kendilerini bu hallere sokmazlar. İnsanlık olarak bizim sorunumuz hep daha fazlasını istiyor ve bunu görmek için insanlığımızdan bile çıkacak duruma gelmemiz diye düşünüyorum. Biraz tarafsız olup baktığımızda insanlığın kapitalizm etkisiyle nasıl da bu insanları maymun ettiğini göreceksiniz...
 
Fraktal dedi:
Kas çalışınca kaslar kitleniyor, düzgün açılıp kapanamayabiliyor bu da masajla gideriliyor. Kimse kusura bakmasın, tartışma yaratmak veya hakaret etmek için söylemiyorum da dün gece izlediğimde bende resmen 'damızlık inek' havası uyandırdılar. Adamın insan dışı kanatlarını bastıra bastıra ovdu resmen... Sergilenmeye çıkacak damızlık inek gibiler, ışıkların altında boyalı fena durmuyorlar ama böyle bembeyaz vücutları, küçük kafalı halde çok tuhaf duruyorlar. Bu videodaki sporculara olan bir sözüm değil aslında, bizim kendimize (insanoğluna) olan sözüm. Eğer bu kadar insandışı vücutlar beklemesek, mükemmel oynayan futbolcular dakika 120'de depar atan oyuncular görmek istemesek, 9 saniyede 100 metre koşan atletler görmek istemesek o zaman bu kişiler de ekmek parası için bizi memnun etmek için kendilerini bu hallere sokmazlar. İnsanlık olarak bizim sorunumuz hep daha fazlasını istiyor ve bunu görmek için insanlığımızdan bile çıkacak duruma gelmemiz diye düşünüyorum. Biraz tarafsız olup baktığımızda insanlığın kapitalizm etkisiyle nasıl da bu insanları maymun ettiğini göreceksiniz...
Genişletmek için tıkla...
açıkcası kusura bakmada damızlık inek gibi lafları hiç yakıştıramadım ha bencede bir insan bu kadarda kaslı olmamalı zaten arnolddan sonra ipin ucu kaçtı tekrar arnoldlu frank zane li yıllara geri dönmek lazım fakat bu insanlara kötü sıfatlar kurmayı haklı kılmaz kaldıki bence cutler yarışma sonrası zayıf yada şişman insanlardan kat kat daha iyi görünüyor gelelim kapitalizmden çok insanın içindeki şeydir bu kimse klişe sıradan olmak istemez sıradan iş yapmak sıradan arabaya binmek evde oturmak vs insanın doğasında var başarılı olmak bir şeyleri başarıp idol olmak bana desenki sıradan biri mi olmak istiyorsun yoksa cutler gibi 4 kez mr olympia olup ünlü bir mi ben cutler gibi olmayı isterdim
 
Çiçeğe çok su verirsen de ölür, az su verirsen de demiş ünlü filozof. Egolarımız ve tutkularımız bizi yaratılışıza göre yaşamaktan uzaklaştırdığı için insanlık bu halde. Antidepresanlar bu yüzden çok kullanılan ürünler haline geldi. Ben idealden yanayım, egolarımızla hareket etmekten yana değil.
 
egolu olmak kötü bir şey değil insanı başarıya götürür egoya yenik düşmek kötüdür genelde antidepresanları istemediği işi yapan yada eşle evli olan gelecek kaygısı olan sevgisiz büyümüş insanlar kullanır başarılı idol olmuş insanlar değil yani sözün kısası insanın hayatta bir hedefi olmalı farkı olmalıki zamanı kaliteli değerlendirsin başarıya ulaşsın unutulmamalıdır ki dünyayı geliştirenler sıradan değil sıradışı insanlardır
 
Egolu olmak doğruysa bütün felsefelerin ve dinlerin insanları arzularından arındırmak istemesi niyedir? Bu konuda daha fazla yorum yapmayacağım çünkü kişisel gelişim ağızlarından hoşlanmam. Siz insanın yaratılışından öte bır fiziğe sahip olma isteğini yani yozlaşma isteğini; hedef, ideal ve diğer insanlardan farklı olmak olarak yorumluyorsanız zaten benim diyecek sözüm yok; çünkü yozlaşmayı ideal olarak görmek nahoş bir durumdur. İyi forumlar.
 
Sürekli konu olan Laktik asit nedir?
Nasıl oluşuyor?

Klasik olarak heryerde bahsedilen anlamı: Yoğun egzersiz sırasında vücudumuzda oluşan bir enzimdir ve bu enzimin birikmesi ile vücudumuzda yorgunluğa ve ağrıya sebep oluyor. Bu açıklama genel ve basit olarak birkaç kelimeye sığdırılmış halk arasında bilinen en yalın ve yaygın açıklamadır.
Masajın etkisini şu şekilde açıklayabiliriz

Kan dolaşımı yönünde tekniğe göre yapılan masaj ile genel bir gevşeme sağlanır. Hafif yapılan şekline Relax daha sert yapılan şekline göre İsveç (Swedish) olarak adlandırılır. Kas ve dokular normal düzeye dönebilmek için yine enerjiye ihtiyaç duyarlar. Özellikle bisiklet sporunun yoğun idmanlarında ve çok turlu yarışlarda kaybedilen enerjinin vücudun hızla toparlanması için kaybedilen minerallerin hızla yerine konması önemlidir. Bu konuya sporcunun beslenmesi başlığında daha detaylı inceleyeceğiz. Yoğun idman sonrası aktif dinlenme ardından vücudun kaybettiği enerjiyi hızla geri kazanmalı ve takiben masaj aşamasına geçilmelidir.

TEMEL AÇIKLAMA

Yediğimiz besinler aldığımız havadaki oksijen sayesinde yakılır ve en küçük parçalarına kadar ayrılırken ATP (
Adenozin tri-phosphat ) denen biyokimyasal enerji üretilir. Ancak bu esnada laktik asit, yağ asitleri, amino asitler, karbondioksit ve serbest
radikaller gibi bir takım yan ürünler de ortaya çıkar. Bunların kas ve dokularda birikmesiyle biyokimyasal yorgunluk hissedilir. Bu
da performansımızı ve yaşam neşemizi düşürür. Masaj manipülasyonları kan ve lenf sıvısı akışını arttırarak ve deri altındaki sinir uçlarını uyararak kas
ve dokuların canlanmasını, dolayısıyla bizim daha dinç ve dingin olmamızı sağlar. Yoğun antrenmanda kasılan kas ve dokuların kendilerini hızlı
toparlayıp gevşetilmesinde masajın büyük etkisi söz konusudur. Kaslar normal düzeyine döndüğünde kan akışı hızlanacak, damarların kan yoluyla oksijen
taşıma miktarı artacak dolayısıyla sporcu performansı da hızla artacaktır. Masaj ile antrenman sonrası yavaş yavaş normal seviyeye inecek olan laktik
asit miktarı damarların genişlemesiyle daha hızlı normal düzeye indirilebilmektedir.

Not:İnternet sitesinden alıntıdır.
 
Sana mi sorucaz sen kimsin ettigim kufurleri buraya yazmicam simdi uzaklas forumu berbat etme


iPhone 6 'dan Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
Son düzenleyen: Moderatör:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı