thetoro
Üye
İyi günler sevgili Bodyforumtr kaslı , bicepsli tricepsli varsa adonisli güzel üyeleri.
Spor geçmişim var daha önce aralıklı olarak bb yapıp uzun süreli aralar verdim , 2014 yılında gelişim sağlayıp 5 aylık yine bir ara verdim ve artık tamamen düzene bindiriyorum inş.
3,5 , 4 aylık süreç diyelim şimdi atacağım resimler için. Bu sürede ilk olarak yağlarımı erittim 1 ay kadar gücümü topladım gelgitler yaşadım bulka girsem mi iyice define mi olsam diye ve bu duruma geldim.
https://i.hizliresim.com/zmn4qB.jpg
Bunlarda son resimlerim diyebilirim üzerine bikaç kilo aldım bulktayım diyerekten.
https://i.hizliresim.com/39AoJO.jpg
Şimdi kendim için yine 3 4 aylık süreç belirledim yaza kadar.
1 ay bullk devam sonra 2 ay definasyon mu olsa diyorum , yada şimdiden başlasam mı diyorum bu kezde hacmin düşüp birazda kas kaybından korkuyorum.
Boy 173 kilo şuan 71.
Kol 37 göğüs kaslarım ve sırt kaslarım diğerlerine göre daha çok gelişmiş hatta çok iyi gelişmiş ama boydan dolayı abartmakta istemiyorum.
Bana tavsiyeniz nedir bulk sürdürsem mi bir ay kadar , 2 ayda yağları eritebilir miyim ?
Yada şimdiden başlamalı mıyım ?
Bu süreçte almam gereken ana suplement tavsiyeside verirseniz olur.
Şuan açılmamış kreatin ve olimpx bcaa var. artık hızlı gelişimimi suplementlerle desteklemek istiyorum.
Spor geçmişim var daha önce aralıklı olarak bb yapıp uzun süreli aralar verdim , 2014 yılında gelişim sağlayıp 5 aylık yine bir ara verdim ve artık tamamen düzene bindiriyorum inş.
3,5 , 4 aylık süreç diyelim şimdi atacağım resimler için. Bu sürede ilk olarak yağlarımı erittim 1 ay kadar gücümü topladım gelgitler yaşadım bulka girsem mi iyice define mi olsam diye ve bu duruma geldim.
https://i.hizliresim.com/zmn4qB.jpg
Bunlarda son resimlerim diyebilirim üzerine bikaç kilo aldım bulktayım diyerekten.
https://i.hizliresim.com/39AoJO.jpg
Şimdi kendim için yine 3 4 aylık süreç belirledim yaza kadar.
1 ay bullk devam sonra 2 ay definasyon mu olsa diyorum , yada şimdiden başlasam mı diyorum bu kezde hacmin düşüp birazda kas kaybından korkuyorum.
Boy 173 kilo şuan 71.
Kol 37 göğüs kaslarım ve sırt kaslarım diğerlerine göre daha çok gelişmiş hatta çok iyi gelişmiş ama boydan dolayı abartmakta istemiyorum.
Bana tavsiyeniz nedir bulk sürdürsem mi bir ay kadar , 2 ayda yağları eritebilir miyim ?
Yada şimdiden başlamalı mıyım ?
Bu süreçte almam gereken ana suplement tavsiyeside verirseniz olur.
Şuan açılmamış kreatin ve olimpx bcaa var. artık hızlı gelişimimi suplementlerle desteklemek istiyorum.
nezaman devam etsem aslında ilerletip bu seviyeye geldikten sonra devam etmiyordum ama artık dahada iletisine gidicez durmak yok .
