4 ay spor yaptım güzel de bir gelişim kaydettim. Fakat son 1 aydır çeşitlı sıkıntılar yüzünden spor yapmadım ve beslenmeme gram dikkat etmedim ve bunun sonuncunda eridim diyebilirim. En fazla 4 gün içinde spora tekrar başlayacağım. Eski halime dönmem ortalama ne kadar zaman alır?
