Triceps Bar nasıl kullanılır?

[ozpirik]

Merhaba. Resimdeki triceps barı denilen alet nasıl kullanılır? Nette kullanırken çekilen bir resim bulamadım.

 

[netugur]

pushdown yapılan makineye takılan parça

 

[ukonetsret]

evet makineye takılıyor

 

[gakkos]

[YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=bpz2Hwf-ulU[/YOUTUBE]

videodaki gibi kulanılıyor

 

[FleXoR]

triceps barınımı yoksa resimdeki aparatımı soruyorsunuz ?