Tuluğ TOPA

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ketuda
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Türkiyede GH kürünü en iyi yapanlardan biri diye biliyorum. Yani en iyi ve hakkıyla. Bilgisi olan varmı bu konuda?
 
bu adam bu siralar ne yapiyor?yani biraktimi musabaka dusunuyormu bu adam IFBB düsünmeli bence inanilmaz..
 
Yanlıs bılıyor olabılırım, ama en son akdenız olımpıyatlarında sampıyon olup dopıngden madalyası alınınca kustu sanırım, artık yarısmalara falan gırecegını pek sanmıyorum, ama keske gırse, daha 60 yasına kadar cok sampıyonluk alacak sevıyede bır sporcu
 
salonuda devretti zaten buda beni üzen bir nokta tuluğ topa ve majestik bence özdeşleşmişti sanırım oda üzgündür acaba şimdi nerde keşke yazsa buraya çok isterdim
 
Gerçekten süper bi adam ya şu dayak atma olayı warya onu benim gözümde batman,süpermen gibi bi kahraman yaptı..
 
Turkiyenin vucut geliştirme tarihinde tulug topayı gecen tek kişi özer özdemir'dir sadece 1kere yarısmaya katıldı Tr'de onda'da efsaeneyi geçti gitti italyada yasıyomuş
 
Tulug Topa'nın eski ogrencisi ve partneri olan Burak Kalkavan (Tr & balkan sampiyonu) bizim salonda trainerllık yapıyor su donem.. son bilgi olarak;
Tulug Topa Canakkalede yazlık bir ew alıp inzivaya cekilmis esiyle beraber.. sporu da bırakmıs.. ama Burak'ın tezine gore 3-4 ay calısma ile istese TR sampiyonu olur bu haliyle bile...
bazen Tulug Topa'nın yaptıgı antremanları anlatıyor...
150 kg ile - giant set -
hic ara wermeden - 10 barbell rowing + 10 deadlift + 10 upright rowing...

bulk donemde kolu da 67 cm i goruyormus...
GH kürü hakkında dogru bir bilgi, kürü ilk ve en ii uygulayanlardan biri kendisi...
 
Pump Forever dedi:
Tulug Topa'nın eski ogrencisi ve partneri olan Burak Kalkavan (Tr & balkan sampiyonu) bizim salonda trainerllık yapıyor su donem.. son bilgi olarak;
Tulug Topa Canakkalede yazlık bir ew alıp inzivaya cekilmis esiyle beraber.. sporu da bırakmıs.. ama Burak'ın tezine gore 3-4 ay calısma ile istese TR sampiyonu olur bu haliyle bile...
bazen Tulug Topa'nın yaptıgı antremanları anlatıyor...
150 kg ile - giant set -
hic ara wermeden - 10 barbell rowing + 10 deadlift + 10 upright rowing...

bulk donemde kolu da 67 cm i goruyormus...
GH kürü hakkında dogru bir bilgi, kürü ilk ve en ii uygulayanlardan biri kendisi...
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle bence +60 santim olayını duymuştum, ilk duyduğumda bu işin çok içinde değildim, bir Arnold'ı ve onun kollarının 56 santim olduğunu bilirdim.
Sonuç olarak "hadi beeee!" deyip geçmiştim.
Ama sonra Tuluğ Topa'yı gördüm, müsabıklık yıllarının son senesiydi sanırım.
Cüssesini anlatmaya kelimeler yetmez.
320 kilo üzeri bench press'i Arnold rüyasında bile görmedi, Tuluğ'nun yaptığı söylenir, aynı şekilde 360 squat Arnold'ın yaptığının en az yüzde 40 üzerinde.
Gelelim 67 cm. kol olayına, şöyle diyeyim.
150 kilo deadlift+150 barbell row 10'ar tekrar desen, olmaz 67 derim.
Ama sen işin içine, hemde 20. tekrardan sonra 10 tekrar upright row ekliyorsun.
Bunu yapabilen insan evladının kolları 67 olur, evet kesinlikle olur :D
ancak şehir efsanesi olabilir, zira upright rowda bırak giant seti, kendi başına bile 150 kilo 10 tekrar çıkarmak anormal bir olay.
Hele barbell row gibi insanı nefes nefese bırakan, üzerine cila olarak deadlift yapılmış olduktan sonra bunu yapmak...
Pek olası gelmedi, ama üzerine konuştuğumuz insan Tuluğ Topa, bunu da unutmamak lazım...
 
benim sivasli sampiyon adinda resimlerini koydugum hakan inan isimli milli sporcu var bu forumdada üye zaten kendisi.tulug topanin cok güzel bir yarisma resmini görmüstüm hakanda.adam define bile cok genis,eger haklan bu yazimi okursa bi zahmet koysun o resmi
 
Karasan dedi:
Pump Forever dedi:
Tulug Topa'nın eski ogrencisi ve partneri olan Burak Kalkavan (Tr & balkan sampiyonu) bizim salonda trainerllık yapıyor su donem.. son bilgi olarak;
Tulug Topa Canakkalede yazlık bir ew alıp inzivaya cekilmis esiyle beraber.. sporu da bırakmıs.. ama Burak'ın tezine gore 3-4 ay calısma ile istese TR sampiyonu olur bu haliyle bile...
bazen Tulug Topa'nın yaptıgı antremanları anlatıyor...
150 kg ile - giant set -
hic ara wermeden - 10 barbell rowing + 10 deadlift + 10 upright rowing...

bulk donemde kolu da 67 cm i goruyormus...
GH kürü hakkında dogru bir bilgi, kürü ilk ve en ii uygulayanlardan biri kendisi...
Genişletmek için tıkla...

Öncelikle bence +60 santim olayını duymuştum, ilk duyduğumda bu işin çok içinde değildim, bir Arnold'ı ve onun kollarının 56 santim olduğunu bilirdim.
Sonuç olarak "hadi beeee!" deyip geçmiştim.
Ama sonra Tuluğ Topa'yı gördüm, müsabıklık yıllarının son senesiydi sanırım.
Cüssesini anlatmaya kelimeler yetmez.
320 kilo üzeri bench press'i Arnold rüyasında bile görmedi, Tuluğ'nun yaptığı söylenir, aynı şekilde 360 squat Arnold'ın yaptığının en az yüzde 40 üzerinde.
Gelelim 67 cm. kol olayına, şöyle diyeyim.
150 kilo deadlift+150 barbell row 10'ar tekrar desen, olmaz 67 derim.
Ama sen işin içine, hemde 20. tekrardan sonra 10 tekrar upright row ekliyorsun.
Bunu yapabilen insan evladının kolları 67 olur, evet kesinlikle olur :D
ancak şehir efsanesi olabilir, zira upright rowda bırak giant seti, kendi başına bile 150 kilo 10 tekrar çıkarmak anormal bir olay.
Hele barbell row gibi insanı nefes nefese bırakan, üzerine cila olarak deadlift yapılmış olduktan sonra bunu yapmak...
Pek olası gelmedi, ama üzerine konuştuğumuz insan Tuluğ Topa, bunu da unutmamak lazım...
Genişletmek için tıkla...

Karasan ben de ilk duydugumda soka girmistim.. ama hatta bu antremana ait videolarının oldugunu biliorum, cd sini isteyip yüklemeye calısacam.. ben de merak ediyorum aslına bakarsan.. bu arada Burak dedigim arkadasta, IFFB Dünya 11. si ve Balkan Sampiyonu 4 kez de Tr sampiyonu olmus.. 83 dogumlu yanılmıyorsam... ama asıl beni etkileyen ilk growth hormonunu spora basladıktan 1 sene sonra yani 14 yasında almıs olması... Majestik'te cok uzun seneler Hoca olarak duran bir arkadas bu.. senin kesin tanıman lazım Karasan...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı