Ben kilo almak istemiyorum mevcut olan yağlarımı eritmek istiyorum fakat aşırı yoruluyorum.
Creatin alsam bir faydasını görebilirmiyim ? + olarak kilomu yükseltirmi?
antrenman olmayan gunlerdede kullanımı soz konusudur.5 gramlık alım yeterlı olacaktır.crea mono turevınde yukleme donemını atlamamak yerınde olur.
Yok mu yardımcı olacak birileri ?