1 sene oldu ust gogus namına bısey yok bence bu vucut genetık bı olay yanı ımkansız olarak goruyorum...bench poress te felan 70 kg cıvarıda basıyom ama bısey olmuyo kollar vede omuz tamam ama gerısı yok bıuktım ben bu gogusten bana yardım edın gercı en fazla program soylersınız aman ya bıktım vallaha bıllaha