Uyku hali

BY_BRUCE

BY_BRUCE

Üye
Arkadaslar hicbir rahatsızlıgım olmadıgı halde.Bütün tetkikleride yaptırdım doktor bile tatmin olmadı hastalıgımdan.Uyku problemim olmasdıgı halde,6 saat en az uyudugum halde,yediklerine ictiklerine dikkat eden birisi olarak,egzersizle icli dıslı olan birisi olarak, kilosu ve boyu ideal birisi olan benim gün ici sürekli uyku halinde olması,halsiz ve yorgun olması cok canımı sıkıyor.Dün is görüsmesinde uyku bastırdı masada uyuyacaktım az kalsın:) otobüste keza öyle.Bu nedir basına gelen var mı? arkadaslar ne yeyip icersem gündüz daha canlı olabilirim?Lütfen yardımcı olun cok canımı sıkıyor bu durum
 
Hmm demek ki forumda yalnız değilmişim. :)

Yediklerin içtiklerine dikkat ediyormuşsun umarım basit karbonhidratlardan tüketmiyorsundur,ya da bir öğünde sindirebileceğinden fazla yemiyorsundur.

Tetkiklerimi de yaptırdım demişsin ama gene de kendimden örnek vereceğim ben yorgunluğuma karşı Gingseng & Guarana, Citrulline Malate alıyorum gün içerisinde az da olsa işe yarıyor.Onun dışında günde 2 fincan filtre kahve içerim şekersiz,kremasız.CoQ 10, resveratrol,Multivitamin de işe yarar yorgunluğun için.

Fizyolojik değilse geriye psikolojik sebepler kalıyor.Psikolojik bir probleminiz ( depresyon gibi ) olabilir,onun için de bir uzmana danışın.

Mesela ben üniversitede sevdiğim bölümü okuduğum için derslerde hiç uykum gelmiyor hatta cin gibi oluyorum yerindeyse fakat ders bitiyor eve bir geliyorum aniden uyku bastırıyor ve bu gün içerisinde ta ki sevdiğim başka bir işi yapana kadar devam ediyor.Belki sende de durum böyledir.

Bu arada doktorun asteni teşhisi koydu mu merak ediyorum bilgilendirirsen sevinirm bu konu benim de merak ettiğim bir konu çünkü.

Bu arada geçmiş olsun.
 
Son düzenleme:
Bu durumdan bende bazı günlerde nasibi mi alıyorum :)
Bunun nedenleri olarak aklıma;
Aşırı yorgunluk,
Uykusuzluk yada yeteri kadar dinlenememe,
Aşırı yeme,
Havaların sıcak olması,
Sıkıntılar...
Bunlar geliyor aklıma.
Siz tetkiklerimi yaptırdım, temiz çıktı dediğinize göre muhtemelen themertyildiz'in de dediği gibi sizin psikolojik olabilir...
Ki bende en çok bu hal canımın sıkkın olduğu zamanlarda yada kafamı bir şeye taktığım anlarda ve uykusuz olduğum anlarda daha fazla oluyor...
İyi akşamlar,
 
themertyildiz dedi:
Hmm demek ki forumda yalnız değilmişim. :)

Yediklerin içtiklerine dikkat ediyormuşsun umarım basit karbonhidratlardan tüketmiyorsundur,ya da bir öğünde sindirebileceğinden fazla yemiyorsundur.

Tetkiklerimi de yaptırdım demişsin ama gene de kendimden örnek vereceğim ben yorgunluğuma karşı Gingseng & Guarana, Citrulline Malate alıyorum gün içerisinde az da olsa işe yarıyor.Onun dışında günde 2 fincan filtre kahve içerim şekersiz,kremasız.CoQ 10, resveratrol,Multivitamin de işe yarar yorgunluğun için.

Fizyolojik değilse geriye psikolojik sebepler kalıyor.Psikolojik bir probleminiz ( depresyon gibi ) olabilir,onun için de bir uzmana danışın.

Mesela ben üniversitede sevdiğim bölümü okuduğum için derslerde hiç uykum gelmiyor hatta cin gibi oluyorum yerindeyse fakat ders bitiyor eve bir geliyorum aniden uyku bastırıyor ve bu gün içerisinde ta ki sevdiğim başka bir işi yapana kadar devam ediyor.Belki sende de durum böyledir.

Bu arada doktorun asteni teşhisi koydu mu merak ediyorum bilgilendirirsen sevinirm bu konu benim de merak ettiğim bir konu çünkü.

Bu arada geçmiş olsun.
Genişletmek için tıkla...
Dostum ben genel dahiliyeye gittim,kardiyolojiye gittim,nörolojiye gittim hamd olsun birsey cıkmadı tetkikler ve muayenelerde.Doktor gencken olur bu denli seyler dedi.Senin en basitinden kansızlıgın bile yok sana ben bisey yapamam dedi.Ben yemekle arası olan birisi değilim.Beyaz ekmek yemem mesela yag ile pisirilmis yemekler zaten yemem.Asit türevi iceceklerde yok hayatımda.Sigara icki nedir bilmem.Psikolojik sorun derken ben cok mutlu bir insanım bazı ufak tefek sıkıntılarım olsada gülmeden ödün vermiyorum.Kendimi cok över gibi oldum ama sorularına cevap vermek icindi.Şuan icin biyolojik bir problemim yok ufak caplı ki herkeste olagan seylerdir bazı kafama taktıgım stresimsi sıkıntılar elbette var,ama bunun bu denli uyku yapacagına inanmıyorum.Son bir kac aydır oluyor bu problem

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:18 ----------
Body06 dedi:
Bu durumdan bende bazı günlerde nasibi mi alıyorum :)
Bunun nedenleri olarak aklıma;
Aşırı yorgunluk,
Uykusuzluk yada yeteri kadar dinlenememe,
Aşırı yeme,
Havaların sıcak olması,
Sıkıntılar...
Bunlar geliyor aklıma.
Siz tetkiklerimi yaptırdım, temiz çıktı dediğinize göre muhtemelen themertyildiz'in de dediği gibi sizin psikolojik olabilir...
Ki bende en çok bu hal canımın sıkkın olduğu zamanlarda yada kafamı bir şeye taktığım anlarda ve uykusuz olduğum anlarda daha fazla oluyor...
İyi akşamlar,
Genişletmek için tıkla...
Dostum saydıgın seceneklerden sadece stres kısmına katılabilirim.Ancak bununda bu denli uyku yaptıgına inanmıyorum.Ufak çaplı streslerin gün icinde bu kadar agır basabileceğine pek aman veremiyorum
 
Kan tahlili yaptırdıysan ve herşey yolundaysa( genelde kan oranı düşük çıkanlarda uyku hali görülüyor), havalardandır ya da sporda fazla yoruluyorsundur
 
6saatmi çok uyuyomussun gibi anlatıyorsun en az 8 saat vücudun uyumak istiyosa bi bildiği vardır:D sen serbest bırak onu

Yapamayacağın şeylerin, yapabileceklerini engellemesine izin verme.
 
Senin tam tersi Ben gunde 3 sat falan uyuyorum acaip canimi sikiyor.bu uykusuzluk hali keske uyuyabilsem rahat rahat
 
Bir ara benimde sürekli uykum gelirdi. Sebebini bulmak için epey düşündüm. O ara kardeşimle odaları değiştirmiştik. Küçük odada havasız kaldığımdan dolayı sanırım iyi dinlenemiyordum. Düzenli havalandırma ve açık kapı yatınca sorun düzelmişti.
 
kan testi yaptırdınızmı?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı