Uzun Boylu ve zayıf birisi nasıl vücüt yapar

öğünlerini tam saatinde yemeye çalış ben tatile gittigimde tam saatimde yiyordum açık büfe oldugu için fazla da yiyordum geldim cici bebe falan tüketiyorum ekmek yiyorum falan 190 70 kiilo dan 190 75 e çıktım 4 haftada
 
Back
Yukarı