Vücudum çok ince :(

[Halloween]

Merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım 49 kiloyum bacaklarm ve vücudum kız vücudu gibi body haricinde nasıl kilo alabilirim.

Bacakalr için body istiyorum.

 

[HamzaYüksel]

Ağırlıklı karbonhidratlı besinler tüket.Makarna,patates gibi

 

[Cidade de Deus]

spora yazıl bence sadece yemekle olmuyorkı vucudu şekle sokmak gerek yersın gobek cıkar sonra oylelerınıde gorduk 16 yaşındasınız body veya dovus sporuna gıdın kıckbox yapın en ıyısı o bana gore tum vucudu calıstırıyor bacak yazmısısnız ozellıkle bacaklarıda şekle sokar kıckvox da bacak onemlıdır

 

[jan1]

kemik yapısından olabilir ince kemiklisindir.yag oranını ölçtür eger baya düşük çıkarsa ve suratın çok zayıf gözüküyorsa yaglı yiyebilirsin.suratının çöküklügünü gidermek için.