vücudum küçülüyor ..?

[mehmet güneş]

Arkadaşlar 2.5 yildr yapıyorum .Biraz yağlıyim yağ yakayim dedim kalori azalttım vücudumun hatlar birazcık belirdi ama vücudum küçüldü günlük 1800 kalori almaya başladım. Eskiden 3000 kalori alıyordum.yaş 25 boy 1.74 kilo 76

 

[OMK_01]

bcaa takviyesi alabilirsin. kaloriyi birden azaltma yerine yavaş yavaş azaltmalısın

 

[mehmet güneş]

Bcaa ne işe yarar bu konuda?

 

[wrath06]

Kas yıkımını minimize eder gerçekten faydalıdır kaslar için en gerekli dışarıdan alınması gereken 3 amino asidi içerir. Xtend,MP toz bcaa lar kaliteli ve diğerlerine oranla ucuzdur

 

[FoReVeR_S.F]

kalori azaltımın çok extrem olmuş normal bir insan bile en az 2000 kalori alıyorken 1800e düşmen çok büyük hata karb eksikliğinden proteinleri parçamış vücut sana tavsiyem kalori arttırman bunun yanında istersen protein tozu, bcca kullanabilirsin

 

[GurkanDln]

2.5 yıldır yapıyorsan tahminim bazal metabolizma hızın 2000 civarıdır , 3000 den 1800 e düşürdüğün kalori haklı olarak şok etkisi yaratmıştır vucuda kuçulmen gayet doğal kaloriyi haftalık ölçum ve periodlarla azaltmanı öneririm başarılar.

 

[mehmet güneş]

Pki teskkurler ben 2750 ile devam edeym

 

[esdaesda]

Peki bcaa yerine gold whey protein tozu kullansak nasıl olur nasıl olsa servisinde 5.5 gram bcaa var ?

 

[mehmet güneş]

Çoook pahalı gereksiz