Merhaba, benim yaşım 16 boy 1.65 kilo 50 zayıf bir vücuda sahibim , kilo almak istiyorum .
öncelikle önceden ben 65 kiloydum diyet yaparak 50 kiloya kadar indim şimdide vücut çalışıyorum,
kas olarak kilo almak istiyorum fakat ideal kilom boyuma göre 57-58 felan, haftada böyle hamburger vb. şeyler yemeye başladım ,
onlar vicuda yağ olarak mı geri döner yoksa yedikten sonra spor yaptığım için kasa mı dönüşürler?
şimdiden teşekkürler.
öncelikle önceden ben 65 kiloydum diyet yaparak 50 kiloya kadar indim şimdide vücut çalışıyorum,
kas olarak kilo almak istiyorum fakat ideal kilom boyuma göre 57-58 felan, haftada böyle hamburger vb. şeyler yemeye başladım ,
onlar vicuda yağ olarak mı geri döner yoksa yedikten sonra spor yaptığım için kasa mı dönüşürler?
şimdiden teşekkürler.