Vücut geliştirme işinden anlayan arkadaşlar yardım lütfen

[enes36700]

Arkadaşlar elimde bu aletler var 181 boy 74 kilo 23 yaşındayım kemik ve kas yapım zayıf biraz kilo alıp hacim yapmak için nasıl bi yol izlemeliyim beslenmeye iş dolayısıyla pek dikkat edemiyorum ek birşey kullanmalıyım tavsiyelerinizi bekliyorum


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[John399]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi